general.petites-annonces : tendinite et Syndrome du canal carpien

Posté par j (page perso, ) le 11 mars 2008

Je cherche des retours d'expérience concernant les problèmes de Troubles musculosquelettiques liés à l'informatique notamment le

http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_du_canal_carpien

soins ? trucs et astuces... arrêts et reprise du travail...

est-il préférable d'embrayer administrativement sur la maladie pro (lourd) ?

merci à tous

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Vous avez demandé le commentaire #912905.

quelques trucs

Posté par sioben () le 12/03/2008 à 01:31. (lien). Évalué à 4.

J'ai eu aussi quelques problèmes, liés principalement à une mauvaise position devant l'écran.

Commence par installer Workrave (logiciel libre) http://www.workrave.org/ ça a l'air con mais si tu fais les pauses recommandées de manière régulière, après quelques jours/semaines on sent une différence.

Ensuite, un médecin m'a prescrit une compresse de gel froid à appliquer sur l'épaule droite (très efficace), puis:
- j'ai changé de siège, avec une bonne assise et un bon maintien du dos ; éventuellement des accoudoirs, à bonne hauteur.
- se mettre parallèle au bureau et à l'écran. Pas de travers.
- ajuster la hauteur de l'écran.
- etc.

quelques liens d'infos (mais ça se trouve facilement sur le Web):
http://fr.wikipedia.org/wiki/Troubles_musculosquelettiques
http://www.mc.be/fr/100/votre_sante/traumatismes/troubles_mu(...)
http://www.partena-ziekenfonds.be/jsp/index.jsp?tmplt_folder(...)
...

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