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general.petites-annonces : tendinite et Syndrome du canal carpien
Posté par j (page perso, ) le 11 mars 2008http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_du_canal_carpien
soins ? trucs et astuces... arrêts et reprise du travail...
est-il préférable d'embrayer administrativement sur la maladie pro (lourd) ?
merci à tous
> Lire le message (4 commentaires, moyenne: 3).
pas si simple...
- changer ta position devant l'ecran
- changer ta souris ou ta maniere de tenir la souris
- idem pour le clavier
devrait deja resoudre pas mal de soucis
alors passer le syndrome du canal carpien en maladie lourde et handicapante je te laisse tenter ta chance
Apprendre par les autres, c'est bien.
Apprendre par soi-meme (RTFM, man, et notre ami google) c'est mieux
quelques trucs
J'ai eu aussi quelques problèmes, liés principalement à une mauvaise position devant l'écran.
Commence par installer Workrave (logiciel libre) http://www.workrave.org/ ça a l'air con mais si tu fais les pauses recommandées de manière régulière, après quelques jours/semaines on sent une différence.
Ensuite, un médecin m'a prescrit une compresse de gel froid à appliquer sur l'épaule droite (très efficace), puis:
- j'ai changé de siège, avec une bonne assise et un bon maintien du dos ; éventuellement des accoudoirs, à bonne hauteur.
- se mettre parallèle au bureau et à l'écran. Pas de travers.
- ajuster la hauteur de l'écran.
- etc.
quelques liens d'infos (mais ça se trouve facilement sur le Web):
http://fr.wikipedia.org/wiki/Troubles_musculosquelettiques
http://www.mc.be/fr/100/votre_sante/traumatismes/troubles_mu(...)
http://www.partena-ziekenfonds.be/jsp/index.jsp?tmplt_folder(...)
...
Une solution contre le syndrome du canal carpien
Une solution pour éviter d'avoir ce syndrome est d'utiliser un clavier configuré en dvorak [1] qui sollicite moins les mains et permet une frappe plus douce.
[1] http://fr.wikipedia.org/wiki/Clavier_Dvorak
Errare humanum est
-
[^]Re: Une solution contre le syndrome du canal carpien
Posté par MilkaJinka (page perso, ) le 12/03/2008 à 12:56. (lien). Évalué à 3.Confirmé : ça fait 2 semaines que je me suis mis au dvorak-bépo (1 semaine de façon sérieuse) pour éviter justement ce syndrôme, et c'est bien plus facile à apprendre que je ne le pensais. C'est dingue comme les doigts bougent moins !
--
Persiste.
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