Forum général.hors-sujets Fatigue visuelle : qui peut faire un vrai diagnostique ?

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oct.
2015

Bonjour,

Dernièrement, moi même et un certain de nombre de mes collègues avons constaté que depuis presque 2 ans, nos vues respectives avaient chutées. Ceci correspondrait à l'arrivée de nos nouveaux PC, et donc de nos nouveaux écrans.

La coïncidence est grosse, et j'aimerais savoir qui pourrais-je contacter pour faire un diagnostique de notre installation ? Est-ce que la médecine du travail peut intervenir ?

Merci d'avance,

  • # Quel type d'écran ?

    Posté par (page perso) . Évalué à 3.

    Par curiosité, de quel type d'écrans s'agit-il ?
    Pour ma part j'ai noté une fatigue visuelle accrue depuis que je me suis mis aux écrans LED.

    • [^] # Re: Quel type d'écran ?

      Posté par . Évalué à 1.

      Il s'agit d'écrans LCD 22", 1920x1080, 16/9eme. de marque Fujitsu (E22-T)

      • [^] # Re: Quel type d'écran ?

        Posté par (page perso) . Évalué à 2.

        Hmmm, LCD, pas LED ? Étonnant. En cumulant les symptômes de vue de tes collègues à la reprise des crises d’épilepsie de ton autre collègue, ça ferait quand même vachement penser à un problème de fréquence d'affichage, non ? Ils sont bien configurés à des fréquences suffisantes ? À l'époque où j'étais en LCD (et sous Windows) au travail, l'affichage par défaut à 60 Hz me faisait mal au crâne, symptôme qui disparaissait à 75 ou 85 Hz, dans mon souvenir.

  • # tu veillis, et viens de t'en rendre compte

    Posté par . Évalué à 2.

    La coïncidence est grosse

    te faisais tu controler tous les ans AVANT les nouveaux ecrans ?

    ou simplement depuis les nouveaux ecrans, tu as constaté une baisse, tu es allé te faire controler, et tu as constaté une perte ?

    toujours est-il que maintenant les opticiens nous vendent les lunettes avec "filtres bleus" speciaux pour les gens passent du temps sur les ecrans.

    à l'epoque c'etait des lunettes jaunes, antireflets.
    et la mode à l'ecran LED, brillant parce que ca le fait mieux,

    ben on en revient à ces problemes => reflets à compenser, on booste la luminosité à fond pour tenter d'y voir quelque chose => on expose les yeux.

    tu as essayé de regarder une ampoule en face pendant quelques minutes ?
    ca pique…
    ben une LED, ca reste une source lumineuse aussi.

    • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

      Posté par (page perso) . Évalué à 2. Dernière modification le 12/10/15 à 17:03.

      Le filtre anti lumière bleue ce n'est pas pour diminuer les reflets, ou le trop plein de lumière, il s'agit bien d'enlever une partie du spectre de la lumière à Haute Energie Visible (HEV) apportée notamment par les LED.

      Concernant l’efficacité je ne sais pas …

      • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

        Posté par (page perso) . Évalué à 2.

        J'étudie un peu le sujet en ce moment (http://slowbrain.net/?p=397 [/pub]).
        J'ai (en ce moment sur le nez) des lunettes avec ce type de filtres, et j'ai l'impression que c'est bénéfique au niveau de la fatigue. Mais une impression n'est pas très scientifique.

        L'explosion des LED dans nos écrans est encore un peu trop récente pour avoir de vraies études sérieuses sur le sujet.

        • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

          Posté par (page perso) . Évalué à 1.

          C'est exactement le même commentaire qu'un collègue, il est satisfait
          Mais effectivement difficile de savoir avec certitude, je dirais que l'effet sur la ménatonine est quand même probable

          Dans ton cas ce sont des lunettes de vues avec un option filtre bleu ou juste des verres filtrants (sans correction je veux dire) ?

          • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

            Posté par (page perso) . Évalué à 1.

            Ce sont des lunettes du vue sans corrections.

            Donc ce ne sont pas des lunettes "anti bleu" simple, elles possèdent quelques filtres en plus (Anti-reflets, Anti-UV, …) et sont avec une monture de lunette de vue.
            Mais avec des verres "Plan" sans correction de la vue.


            Depuis quelques semaines que je les ai, j'ai tendance à naturellement aller les chercher quand je me met sur un écran d'ordinateur. Et les écran me semblent agressif quand je ne les ai pas.


            Pour la Melatonine, c'est difficile à dire. Mon sommeil est perturbé par ailleurs, et il m'est difficile de distinguer l'effet "Lumière" permis le reste.

            Le plus significatif reste pour moi le cas d'une télévision LED récente, que j'utilise pour des séance de jeu video. Mes yeux sont en bien moins mauvais état avec les lunettes que sans après quelques heures de jeu.

            NB: Il faudrait que je fasse un petit retour après usage sur mon Blog.

        • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

          Posté par (page perso) . Évalué à 2. Dernière modification le 21/10/15 à 16:48.

          latonine, pas ménatonine, dans l'article cité plus haut

    • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

      Posté par . Évalué à 2.

      te faisais tu controler tous les ans AVANT les nouveaux ecrans ?

      ou simplement depuis les nouveaux ecrans, tu as constaté une baisse, tu es allé te faire controler, et tu as constaté une perte ?

      Il se trouve que j'ai constaté le problème quelques jours après avoir reçu l'écran. Je me souviens avoir pas mal joué avec la luminosité et le contraste pendant les premiers jours. Et puis je me suis habitué, et comme je prends un peu d'âge et que je suis quasi tout le temps sur l'écran, je me suis dit que c'était normal. Je me souviens également de certaines collègues qui ont changé leur taille d'affichage sous windows quelques jours seulement après avoir reçu les nouveaux écrans, mais j'ai mis ça sur le compte du full HD qui donne effectivement de petits textes.

      Puis j'ai eu une visite de la médecine du travail. Moi qui avait 12/10eme avant, je me retrouve avec à peine 7/10eme de près, et toujours 12/10eme de loin, en l'espace de ~6 mois. Et depuis, j'ai été chez l'ophtalmo, et j'ai des lunettes. j'ai également le souvenir qu'après mes vacances d'été (soit 3 semaines en n'étant plus sur l'écran du boulot), je pouvais de nouveau lire sans lunettes le soir.

      Puis dernièrement, on en a discuté en pause avec les collègues,et je me suis rendu compte que mon cas n'était pas isolé. Entre la jeune (32 ans) qui me dit sa vue a baissé, le gars qui me dit que depuis quelques mois il recommence des crises d’épilepsie qu'il n'avait plus eu depuis longtemps, la vieille moins jeune (53 ans), qui me dit sa correction qui était stable avait bougé dernièrement, oui, je me pose des questions. Maintenant, j'ai un effet collatéral, mes collègues sont en train de tomber dans une certaine psychose… (limite le chat du voisin est mort à cause des nos écrans)

      Bref, même si je n'ai pas de preuves directes, il y a faisceau concordant d'indices.

      • [^] # Re: tu veillis, et viens de t'en rendre compte

        Posté par (page perso) . Évalué à 1.

        Globalement les écrans ne détruisent pas la vue (c'est-à-dire donnant une baisse définitive). En général à cause de leur fonctionnement et en cas d'utilisation prolongée tu fatigues tes yeux ce qui explique pourquoi tu vois moins bien le soir mais que cela va mieux après des vacances.

        En fatiguant tes yeux, ils feront moins d'efforts le reste du temps pour lire correctement, tant qu'ils ne seront pas reposés.

        Je ne pense pas que de changer le type d'écran soit nécessaire, il suffit juste de s'adapter :

        • Abaisser la luminosité de l'écran
        • Utiliser des thèmes de logiciels sombres, moins agressifs
        • Faire des pauses régulières, regarder au loin quelques minutes toutes les heures
        • Utiliser des logiciels pour ajuster la chaleur des couleurs durant la journée
        • Augmenter la taille des polices, ou effectuer un zoom, changer la résolution pour une plus basse

        Car les écrans LEDs ne sont normalement pas nocifs pour les yeux, mais ils sont sans doute plus lumineux que les autres modèles (donc fatiguent plus vite les yeux) mais apparemment vous êtes passé au Full HD qui dit polices plus petites qui demandent plus d'effort également.

        Au bout d'un mois je suis presque sûr que cela ira mieux, personnellement rien que de passer aux thèmes sombres m'ont sauvé des maux de tête et me permettent de mieux profiter de ma machine le soir. :)

  • # Redshift/F.Lux

    Posté par . Évalué à 10.

    Ayant régulièrement mal aux yeux en fin de journée, il y a deux ans j'ai installé F.Lux et Redshift (le premier sous Windows, le second sous Linux, mais les deux existent pour les deux plateformes) sur mes machines.

    Le principe de ces outils est de rendre plus chaudes (plus "rouge") les couleurs de ton écran, tout en s'adaptant à la luminosité ambiante (en se basant sur ta position géographique et de l'heure).

    Je ne peux plus m'en passer.

    • [^] # Re: Redshift/F.Lux

      Posté par (page perso) . Évalué à 3.

      Pareil, j'installe Flux/redshift sur tous mes PC et essaie d'en faire une publicité autour de moi.

      À coupler avec une luminosité de l'écran baissée (ça ne sert à rien de conserver la luminosité à 90%), généralement je la baisse à 10-15%.

    • [^] # Re: Redshift/F.Lux

      Posté par . Évalué à 2.

      Pareil, je ne peux plus me passer de F.Lux, ce logiciel est une merveille pour les yeux.

    • [^] # Re: Redshift/F.Lux

      Posté par . Évalué à 1.

      Je vais essayer ça !! Mais j'imagine que les effets mettront un peu de temps à se faire sentir…

      • [^] # Re: Redshift/F.Lux

        Posté par . Évalué à 1.

        J'ai personellement trouvé l'effet assez immédiat.

        L'effet inverse est d'ailleurs beaucoup plus surprenant : utilise F.lux toute une journée, et avant de partir, quand c'est bien rouge, désactive le un instant. Tes yeux devraient piquer en quelques secondes.

  • # Question

    Posté par . Évalué à 3.

    Vous travaillez sur fond clair ou fond sombre?

    Personnellement si je passe une journée sur un fond blanc (configuration par défaut de nombreux logiciels), j'ai au mieux une très forte fatigue, mais généralement c'est une grosse migraine.

    Il ne faut pas décorner les boeufs avant d'avoir semé le vent

    • [^] # Re: Question

      Posté par . Évalué à 1.

      Mon d'écran est tout noir sans photo, ma ligne de commande est sur fond noir, mais dès qu'on lance un navigateur ou libreOffice, on se retrouver avec des fonds majoritairement clairs.

  • # ma vie

    Posté par . Évalué à 2.

    Quelques années après avoir débuté ma carrière d'ingénieur en système d'information en île de France (=> écran tout la journée et transports en commun), je me suis rendu compte que ma vue s'était dégradée. En particulier, j'avais des difficultés à focaliser au loin.

    Puis j'ai repris la conduite quasi quotidienne (2 roues). La conduite t'oblige à une grande mobilité du regard : toutes les directions et toutes les distances.

    Ma vue est revenue à la normale, telle que je la connaissais.

    Donc, il faut régulièrement exercer ses yeux. Je pense que toute pratique en plein air doit être favorable : rando, vélo, jogging, etc.

    D'autre part, une bonne pratique est d'adapter la luminosité de l'écran à la luminosité de la pièce. En particulier, baisser la luminosité le soir. Et sur le smartphone, pareil.

    • [^] # Re: ma vie

      Posté par (page perso) . Évalué à 1.

      Le travail sur écran est éprouvant pour nos yeux, et nous manquons beaucoup d'une culture correcte à ce niveau.

      Régler la luminosité de nos écrans même si elle est assez simple sur les téléphone, tablettes ou ordinateurs portables, est une chose bien plus compliqué à faire sur des écrans fixes.

      Et même si certains équipements pourrais réduire la fatigue généré par l'utilisation de nos ordinateurs, dans beaucoup d'entreprises c'est souvent le critère économique, et donc le plus bas prix, qui est déterminant dans le choix du matériel.

  • # Pensez à faire un bilan chez un orthoptiste

    Posté par (page perso) . Évalué à 2.

    Focaliser des heures durant sur un écran n'est jamais très bon.
    Tous les 5/10 ans, je dois retourner faire de la rééducation chez un orthoptiste.

  • # Scientifique

    Posté par . Évalué à 3.

    Comme tu a vu un ophtalmo, et que le problème n'est pas vraiment résolu puisque que tu cherches un "vrai" diagnostic et non pas un "faux", à ta place je regarderais ce qui se dit de scientifique sur le sujet.

    sans oublier que la fatigue visuelle, ça peut être aussi lié aux muscles oculomoteurs. (vaste sujet…)
    donc comme dit mathieu, j'irais aussi voir une orthoptiste. il y a environ 2 ou 3 mois de délai pour avoir un rdv. Même si ton problème n'est pas musculaire, ça sera déjà une porte de fermée, et l'orthoptiste pourra peut-être te donner d'autres pistes.

    tiens nous au courant de tes avancées, ça a l'air d'intéresser pas mal de monde ici.

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