Journal : Tendinites et douleurs articulaires liées à l'informatique.
Posté par Bruce Le Nain (Jabber id, page perso, ) le 22 septembre 2006
Bonjour,
J'essaie de trouver les meilleurs solutions pour éviter tous les problèmes de santé liés à l'informatique. En fait j'ai des problèmes de tendinite depuis plusieurs années, et quelques problèmes au niveau du cou (et parfois une fatigue des yeux importante.
Déjà, je pense que le logiciel Workrave est un bon début (voir la page Framasoft : http://framasoft.net/article3591.html )
Ensuite, avoir une bonne chaise et si possible surélever son écran de façon à avoir le haut de la surface visible de l'écran sur l'horizontale des yeux.
Ensuite, le plus problématique : clavier et souris.
J'en suis à essayer le gel à mémoire de forme Kensigton à placer devant le clavier et la souris. Pas trop mal, mais c'est pas encore le top.
Là je vais commander une tablette graphique Wacom volito (en espérant ne pas avoir de problèmes de compatibilité avec linux)
Peut-être ceux qui ont eu les mêmes problèmes que moi peuvent ils me faire part de leur expérience ?
J'essaie de trouver les meilleurs solutions pour éviter tous les problèmes de santé liés à l'informatique. En fait j'ai des problèmes de tendinite depuis plusieurs années, et quelques problèmes au niveau du cou (et parfois une fatigue des yeux importante.
Déjà, je pense que le logiciel Workrave est un bon début (voir la page Framasoft : http://framasoft.net/article3591.html )
Ensuite, avoir une bonne chaise et si possible surélever son écran de façon à avoir le haut de la surface visible de l'écran sur l'horizontale des yeux.
Ensuite, le plus problématique : clavier et souris.
J'en suis à essayer le gel à mémoire de forme Kensigton à placer devant le clavier et la souris. Pas trop mal, mais c'est pas encore le top.
Là je vais commander une tablette graphique Wacom volito (en espérant ne pas avoir de problèmes de compatibilité avec linux)
Peut-être ceux qui ont eu les mêmes problèmes que moi peuvent ils me faire part de leur expérience ?
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pas d'accord pour l'ecran...
tu dis: "si possible surélever son écran de façon à avoir le haut de la surface visible de l'écran sur l'horizontale des yeux."
Mon medecin n'est pas d'accord, car selon lui plus ton écran est haut, plus tu as tendance à ouvrir grand les yeux et à moins cligner des yeux, ce qui provoque une fatigue occulaire.
Je pense que l'ideal serait un ecran LCD posé sur le bureau, un peu comme un écran de portable. De cette maniere les yeux seraient presque fermés, comme si on lisait un livre.
Slackware, la distribution idéale pour les débutants qui veulent apprendre linux
[^]Re: pas d'accord pour l'ecran...
Je confirme, mon medecin du travail (specialiste dans les risques lies a l'informatique intensive) m'a dit la meme chose: positionner son ecran le plus bas possible, bien oriente evidemment, pour moins fatiguer les yeux.
N'etant pas moi-meme specialiste, je n'ai pas plus d'informations que Fabricius, mais je me suis permis de laisser ce commentaire pour insister sur le caractere tres controverse de cette idee recue (ecran a hauteur des yeux).
[^]Re: pas d'accord pour l'ecran...
à mon avis ce qu'il fallait comprendre, c'est que le haut de l'écran ne doit pas être plus haut que l'horizontale des yeux. Ce qui confirme ce que vous dites tous les deux.
[^]Re: pas d'accord pour l'ecran...
pas du tout, moi aussi j'ai été formé à "le haut de l'ecran à l'horizontale des yeux", mais ce que disent les 2 messages précedents ce n'est justement pas ça, j'ai sur mon bureau un ecran CRT qui respecte justement cette regle et depuis moins longtemps un ordinateur portable avec un ecran beaucoup plus bas, je me suis inquité de cette situation (et je ne suis d'ailleurs pas complettement convaincu de la meilleurs ergonomie de l'une ou de l'autre [1]) mais ce qui est sûr c'est que quand je travail sur le portable j'ai en effet les yeux mi-clos ce qui n'est pas le cas avec l'ecran CRT, c'est la webcam qui me le montre.
[1]Le gain sur la fatigue visuel est dans mon cas indéniable mais il tient aussi enormément au fait que l'ecran CRT a un taux de rafraichissement pourri (67Hz) pour une resolution élévée, le LCD du portable ayant une résolution en 1024 et la stabilité d'image que l'on connais sur les LCD en usage bureautique. par contre à travailler sur le portable et son ecran beaucoup plus bas j'ai l'impression de m'avachir d'avantage...