Forum général.petites-annonces tendinite et Syndrome du canal carpien

• # pas si simple...

  Posté par NeoX le 12 mars 2008 à 00:28. Évalué à 2.

  

  - changer ta position devant l'ecran
  - changer ta souris ou ta maniere de tenir la souris
  - idem pour le clavier
  
  devrait deja resoudre pas mal de soucis
  
  alors passer le syndrome du canal carpien en maladie lourde et handicapante je te laisse tenter ta chance

• # quelques trucs

  Posté par bEN le 12 mars 2008 à 02:31. Évalué à 4.

  

  J'ai eu aussi quelques problèmes, liés principalement à une mauvaise position devant l'écran.
  
  Commence par installer Workrave (logiciel libre) http://www.workrave.org/ ça a l'air con mais si tu fais les pauses recommandées de manière régulière, après quelques jours/semaines on sent une différence.
  
  Ensuite, un médecin m'a prescrit une compresse de gel froid à appliquer sur l'épaule droite (très efficace), puis:
  - j'ai changé de siège, avec une bonne assise et un bon maintien du dos ; éventuellement des accoudoirs, à bonne hauteur.
  - se mettre parallèle au bureau et à l'écran. Pas de travers.
  - ajuster la hauteur de l'écran.
  - etc.
  
  quelques liens d'infos (mais ça se trouve facilement sur le Web):
  http://fr.wikipedia.org/wiki/Troubles_musculosquelettiques
  http://www.mc.be/fr/100/votre_sante/traumatismes/troubles_mu(...)
  http://www.partena-ziekenfonds.be/jsp/index.jsp?tmplt_folder(...)
  ...

• # Une solution contre le syndrome du canal carpien

  Posté par Michel Petit (site web personnel) le 12 mars 2008 à 11:06. Évalué à 3.

  

  Une solution pour éviter d'avoir ce syndrome est d'utiliser un clavier configuré en dvorak [1] qui sollicite moins les mains et permet une frappe plus douce.
  
  [1] http://fr.wikipedia.org/wiki/Clavier_Dvorak

  • [^] # Re: Une solution contre le syndrome du canal carpien

    Posté par Nerdiland de Fesseps le 12 mars 2008 à 13:56. Évalué à 3.

    

    Confirmé : ça fait 2 semaines que je me suis mis au dvorak-bépo (1 semaine de façon sérieuse) pour éviter justement ce syndrôme, et c'est bien plus facile à apprendre que je ne le pensais. C'est dingue comme les doigts bougent moins !

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