palm123 a écrit 2409 commentaires

Je suis en phase de légère restriction calorique mais pour ne pas perdre de poids trop vite j'ai dû augmenter ma ration d'environ 600 kCal par jour (je suis à environ 4400 kcal par jour, au lieu de 3800)

J'avais lu que Michael Phelps, en 2008, consommait 12 000 kCalories/jour, car il nageait longtemps dans de l'eau froide.

Je pensais que c'était dans les 2000 Kcalories/jour en moyenne ?

ウィズコロナ

Par exemple donnes toi un an pour bannir progressivement les céréales

Je suis nul en diététique, mais je pensais que les céréales et légumineuses étaient la base d'une alimentation correcte ?

ウィズコロナ

Punaise, la différence entre mes 20 piges et maintenant (44 ans) !

Cela dépend de quoi on parle. Sur 100 m, un Carl Lewis à 50 ans sera très loin de ses perfs à 20/25 ans. Mais pour ce qui concerne l'endurance, avec de l'entraînement, on peut garder longtemps des perfs excellentes.
Par exemple, l'Ultra Trail du Mont Blanc, une épreuve redoutable, extrait du lien wikipedia

Ils doivent parcourir les 168 km sans étape pour 9 600 m de dénivelé positif en moins de 46 heures.

et sur le lien, tu noteras le vainqueur 2006 et 2007 (Marco Olmo), le plus vieux vainqueur à 57 /58 ans, et l'année suivante, l'extra-terrestre Killian Jornet, le plus jeune vainqueur, avec un temps un poil meilleur.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Ultra-Trail_du_Mont-Blanc

ウィズコロナ

Amha tu achetes une balance qui donne le TMC, et tous les jours tu notes pas ton poids mais ce taux de masse graisseuse. Pour le faire baisser le plus simple est de transpirer, brûler des calories, faire du sport une heure minimum. Pour t'encourager, tu peux noter ce taux avant et après le sport… Et t'affamer pour perdre du poids est lent, peu rapide/motivant

ウィズコロナ

Sinon, je me demande si on ne devrait pas bosser sur un dispositif d'entrée pour ordinateur en langue des signes : on pourrait bouger à loisir dans la pièce.

une secrétaire ?

Ah mince, on n'est pas dredi, pas taper, je sors []

ウィズコロナ

la machine dont tu parles n'est pas agréée en France

http://www.interieur.gouv.fr/Elections/Comment-voter/Machines-a-voter

Ouf, je peux continuer à voter en toute sécurité!

On est dredi ---> []

ウィズコロナ

Poste le contenu de ce fichier

ウィズコロナ

non, on veut regarder ce que contient ce fichier, donc
sudo cat /etc/apt/sources.list

il va te demander ton mot de passe pour le compte root

ウィズコロナ

Il faut plus d'infos pour t'aider, pour commencer, que contient ton fichier
/etc/apt/sources.list

quel est la marque et le modèle exact de ton PC ?

et pour ton wifi, peux-tu poster le résultat des commandes suivantes

cat /etc/lsb-release
lsusb
lspci
lspci -nn | grep -i net
lspci -k
sudo lshw -C network
lsmod
iwconfig
ifconfig
sudo iwlist scan
uname -r -m
cat  /etc/network/interfaces
nm-tool
sudo rfkill list

ウィズコロナ

on m'a expliqué que c'est "réél vers virtuel", donc R V

ウィズコロナ

A savoir que le seul constructeur à utiliser cette puce est HP, avec la gamme HPUX,

Je me permets de rebondir : tu oublies OpenVMS, dont HP a refile le développement à VSI
http://vmssoftware.com/
et qui annonce une nouvelle version 8.4-1H1, et aussi le portage d'OpenVMS sur X86 (sous 3 ans en théorie)

ウィズコロナ

http://www.lprod.org/wiki/doku.php/video:screencastor

ウィズコロナ

Sinon tu dis

Et puis les échanges et retours d'une manière générale sont hyper enrichissants. Que ce soit sur le projet d'entreprise, sur le logiciel ou service que vous voulez développer… En particulier les avis négatifs. C'est difficile d'encaisser des critiques mais c'est hyper instructif.

Comme je l'ai entendu souvent, le client dit du mal du produit, mais il faut l'écouter, c'est lui qui achète, c'est son avis qui compte.

Sinon

Comme le disait Ludovic Dubost quand il nous parlait de sa société XWiki, se passer d'investisseurs va de pair avec un développement plus progressif.

j'aime bien le proverbe africain "tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin"

Bon courage pour la suite !

ウィズコロナ

http://fr.wikipedia.org/wiki/Rasoir_d%27Hanlon

ウィズコロナ

il a raison, c'est pas la peine, il suffit d'attendre 6 mois et il est déjà à l'heure

ウィズコロナ

Heureusement qu'il n'est pas là depuis longtemps, ce charmant monsieur avait "consommé" pour plus d'un million d'Euros en contrat d'image à son poste précédent, à l'INA.
http://www.ina.fr/

ウィズコロナ

tu oublies 90 K en "conseiller image pour le président, Mathieu Galère" je crois.

PS : je crois que c'est Mathieu Galège son vrai nom

ウィズコロナ

Aucun système d'exploitation ne met à lui seul à l'abris d'une attaque

Il reste une faiblesse, l'interface chaise-clavier, tiens à la Maison-Blanche
http://www.nextinpact.com/news/93759-un-piratage-a-maison-blanche-qui-dure-depuis-mois.htm

extrait
"un email envoyé à un employé, suffisamment bien conçu "
et la personne a cliqué sur un lien du mail…

ウィズコロナ

couper un peu dans la journée, te détendre en faisant du ping-pong, un baby foot ou autre chose (troller sur linuxfr…) ça te tente pas ?

ウィズコロナ

Tiens Zenika, j'y ai suivi récemment une formation docker, je peux juste dire qu'il y a une table de ping-pong et un baby-foot, ce qui est mieux que dans plein de boites où je suis passé.

Indépendamment du salaire, dans mon cas, un argument massue pour aller bosser à un endroit, c'est une salle de sport sur place, si je peux aller faire une heure de sport le midi/le matin tôt/le soir avant de sortir, ça me tente beaucoup.

ウィズコロナ

La façon de compter peut faire croire qu'un consultant coute moins chère, on est donc très loin de vouloir payer 25% de plus pour éviter un CDI. Ils croient réellement faire des économies.

Je ne suis pas convaincu, par contre, le jour où ils veulent virer le prestataire, c'est ultra-simple, fin du contrat, alors que virer des CDI c'est plus compliqué.

Et dans plein de boites, il y a une obsession, c'est réduire le nombre de salariés, et un consultant n'est pas un salarié.

ウィズコロナ

Je réussi très bien l'entretien, je m'y connaissait plus que l'ingénieur qui me faisait passer l'entretien.

Dans ce cas, tu devrais te lancer en indépendant, dans une grosse structure, tu auras des avantages (mutuelle, CDI) et des inconvénients (salaire qui bouge peu, à moins de devenir chef et quitter la technique).

ウィズコロナ

Au début, c'est vraiment plein de papiers, et répondre, corriger les erreurs

Tu prends un comptable, et tu lui scannes/emailes tous les papiers, chacun son métier

ウィズコロナ

Mais payer en retard, c'est surtout culturel,

C'est surtout rentable (gains financiers en gestion de trésorerie).

C'était vrai quand les taux étaient à plus de 10% de rémunération, aujourd'hui va voir ton banquier en lui disant j'ai 10 000 Euros à placer pendant 2 mois, je ne suis pas sûr que ça te rapporte une fortune. Disons 1% l'an, donc 100 Euros, pendant 2 mois -> 100/6= 16 à 17 Euros. Pour peu qu'il y ait quelques frais divers, à l'entrée, la sortie, de gestion…
Oui il n'y a pas de petits profits.

ウィズコロナ

Euh à voir, l'état étant notoirement très mauvais payeur (ça le gène pas de payer les factures J+60 un an après

D'ailleurs plein de boites ont 2 catégories de mauvais payeurs, l'Etat qui paye souvent à un an comme indiqué, et les autres mauvais payeurs. Mais payer en retard, c'est surtout culturel, je connais des boites (petites ou grosses, voire très grosses), qui payent systématiquement dans les temps ou très en retard. On ne m'enlèvera pas de l'idée que c'est à la demande d'une direction (des achats, des finances…).

ウィズコロナ