La liste des options proposées est volontairement limitée : tout l’intérêt (ou son absence) de ce type de sondage réside dans le fait de forcer les participants à faire un choix.
Les réponses multiples sont interdites pour les mêmes raisons.
Il est donc inutile de se plaindre au sujet du faible nombre de réponses proposées ou de l’impossibilité de choisir plusieurs réponses.
76,78 % des personnes sondées estiment que ces sondages sont ineptes.
lecture des actualités sur Youpiiii, passage sur les sites de sécurité, un peu de jeu vidéo, un peu de lecture de bouquins...
=> Au lit à 2 heures ...et debout à 6h30.
Bonjour,
Ce message s'adresse aux personnes qui souffrent d'insomnies ou qui travaillent de nuit. Si vous avez des problèmes de sommeil, nous pouvons peut-être vous aider… !
Dans le cadre d’une nouvelle émission diffusée prochainement sur TF1 et présentée par Julien Courbet, nous effectuons une grande enquête sur le sommeil des français. C'est dans cette perspective que je recherche des personnes travaillant en horaires atypiques (travail décalé, trois-huit, etc) qui pourraient témoigner de leurs troubles du sommeil : des personnes pour qui ce rythme est physiquement difficile et/ou source de tensions dans la vie quotidienne familiale. Les impacts de ce rythme décalé sont généralement nombreux et nous vous proposerons de trouver des solutions adéquates à ces problèmes.
Au cours d'une grande expérience, nous vous ferons rencontrer des spécialistes afin d'apporter une amélioration concrète à votre quotidien, ne serait-ce que par certains conseils.
Notre objectif est d'améliorer votre qualité de vie, alors n'hésitez pas à me contacter soit par téléphone au 01 55 26 58 86 / 06 24 56 58 86 soit par e-mail :
Je proteste avec véhémence ! Quand j'ai soumis l'idée:de ce sondage, la dernière option était :
[x] En même temps que ma copine.
On a supprimé cette option scandaleusement ! Si c'est pour être linuxfrement correct et influer sur le résultat du rédérendum, c'est tout simplement inadmissible ! C'est la bien la preuve qu'il existe une censure honteuse sur linuxfr qui transforme un sondage humoristique en sondage sérieux. C'est honteux et je le dirai à ma femme ;-)
Pour ne pas faire de sexisme, il faudrait donc mettre aussi :
[ ] En même temps que mon copain.
C'est du sexisme (par rapport à l'utillisateur de LinuxFr) si on présume de son orientation sexuelle, auquel cas la gent féminine est laissée pour compte... Mais ca serait présumer un peu vite, car un(e) enthousiaste de linux peut être indifféremment hétéro/homo/bi/auto-sexuel(le).
Donc ce n'est pas du sexisme, mais juste un oubli :-)
je suis narcoleptique et je viens miraculeusement de réusir à taper deux lignes...
C'est une solution comme une autre après tout. Il n'y a pas que des insomniaques sur terre.
(je m'excuse auprès de tous les narcoleptiques, les insomniaques et les l'ensemble des personnes sensées)
Je suis moi-même atteint d'une maladie rare, qui provoque de terribles pertes de mémoire en plus de la narcolepsie. Ayant travaillé sur ces 2 sujets, je viens enfin de trouver à un remède miraculeux. Il suffit de commmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
>>Comment vous arrivez à tenir des semaines (disons 4 nuits sur 6) avec moins de 5 h de sommeil ???
> C'est juste une question d'entrainement ;-)
Disons que c'est plutôt une question d'habitude, ou de rythme de vie, car c'est fort influencé par les activités régulières.
<ma_vie>
Par exemple, en intercontrat, je me couchais généralement vers 4 ou 5 heures et je me levais à 13 heures, ce qui faisait vachement plus de sommeil que mon rythme actuel.
</ma_vie>
Petit chez le grand-père, tu joues aux dames tous les soirs jusqu'à réussir à le battre (il faut qu'il soit fatigué, ca pousse vers 1 ou 2h), et tu te lèves avec lui pour nourir les bêtes (vers 6h).
Tu vas en classes loin de chez toi dès la 6ème, ce qui te demande de te lever vers 6h, et tu adores lire, donc tu éteins tard le soir (tes peluches ont le cul cramé parce qu'elles servaient à masquer ta lumière pour ne pas te faire engueuler).
Après quelques années, tu n'as plus besoin de réveil, et tu as appris à dormir peu.
Une astuce quand meme : quand tu bailles, couche-toi immédiatement. Dans le quart d'heure suivant, tu as une phase de récupération efficace en sommeil. Si tu la laisse passer, la prochaine n'arrive qu'environ 2h plus tard. C'est comme ça que les navigateurs arrivent à tenir en faisant juste de courtes siestes, et ce pendant plusieurs semaines.
t'as oublié les substances illicites pour les navigateurs...
dommage qu'il n'y ait pas de contrôle anti-dopage à l'arrivée des régates sinon on rigolerait bien :)
Moi c'est la meme chose
a part de rare exeption (jusqu'a 5h heure avec recup sur 3 jour :) ) pour les remise de projet a la fac c'est minuit au plus tard et 7h le matin.
Qui te dit qu'on n'a pas ses huit heures de sommeil en se couchant "après 4h"?
C'était un message d'un chômeur fan des documentaires de la nuit sur France 5 (hier les requins mangeurs d'hommes (quoi ça sonne un peu "telefilm de M6"?)). Faut juste faire gaffe à pas envoyer les mails pour répondre aux annonces à des horaires trop anormaux (pour les formulaires web, c'est plus chiant).
pareil.
D'ailleurs je dors en cours pour rattraper ma nuit :)
Et comme je suis vraiment crevé, je prend plein de café bien serrés.
Comme ça, je ne dors pas le soir.
Et je recommence de plus belle...
J'ai lu quelque part que le nombre d'heures de sommeil nécessaire était très variable d'un individu à l'autre, et je ne sais pas si "l'entrainement" y joue un rôle. Et je ne suis pas certain qu'il n'y ai pas des conséquences néfastes sur la santé, ou si au moins ça n'affaiblit pas l'organisme.
Je peux dormir peu pendant longtemps, mais je sens bien à force que mon cerveau s'englue et je suis moins prompt à réagir, à analyser rapidement. Je peux faire sans problème certaines tâches, pas beaucoup plus lentement d'ailleurs. Mais pour d'autres, c'est soit carrément plus lent, soit impossible. Je sais donc qu'il vaut parfois mieux bien dormir plutôt que se coucher tard, c'est plus rentable sur plusieurs jours.
Et puis, j'ai deux enfants, une qui a des terreurs nocturnes plusieurs fois par nuit, et un qui se réveille entre 5 et 6h du mat, tous les jours de la semaine. Donc, pas de récup possible, faut bien gérer le sommeil !
Comme cela a déjà été dit plus haut, il y a une sorte d'efficacité du sommeil.
Le sommeil s'effectue par cycle, il est essentiel d'avoir des cycles complets plutot que de dormir longtemps ( même si dormir longtemps garentie que tu auras ton nombre de cycle ). Apres ces cycles dépendent de chacun. Pour moi il est par exemple essentiel de me coucher a heure fixe ( 14h, 23h, 2h, 7h ) sortit de ses horaire je sais que je vais tourner dans mon lit et me battre avec le coussin pendant un bon bout de temps, apres l'horaire de réveil est aussi important et devient une habitude. Il ne faut pas couper une cycle en court mais se reveiller a la fin d'un cycle, c'est comme cela que les gens arrive a se reveillier a l'heure sans réveil, dans des tranches de 10min, le réveil devient alors une simple sécurité.
Pendant longtemps je dormais un peut n'importe comment, me couchant a pas d'heure et tombant de sommeil dans la journée, hors bien gérer son sommeil fait partit d'une hygienne de vie. Tu ne dormira pas forcement moins ( j'ai mais 6h30 de sommeil par jours ) mais tu sera plus en forme, moins sujet aux troubles du sommeil et moins en retard le matin ;-)
Pendant très longtemps (toute ma fac et meme avant) je n'avais pas la pêche : peu importe que je me couche tard ou tôt je n'arrivais pas à me lever, reveille à fond, lecteur de CD à fond ... impossible; il fallait que quelqu'un vienne gueuler dans ma chambre pour que je me lève et j'étais dans le gaz toute la journée.
Puis on m'a diagnostiqué de l'apnée du sommeil et on m'a filé une machine à dormir : une espèce de turbine qui me souffle de l'air en surpression dans le nez.
Ce n'est pas très esthétique, ça peut paraître gênant (obligation de dormir sur le dos ou sur le coté, pas de calins dans le noir après avoir éteint la lumière, ou alors il faut inclure dans les préliminaires de se retourner et d'éteindre la machine ...) mais par contre on dort vachement mieux (un effet de bord de ce traitement c'est d'avoir des nuits ou les phases de sommeil réparateur s'enchaîne sans discontinuer) et le temps de sommeil standard nécessaire est réduit à moins de 5h (équivault à une nuit de 9h pour un dormeur normal).
Tout ça pour dire que si vous avez du mal à vous lever, si vous es irrascible à longueur de temps et si en plus vous ronflez au point d'empécher le voisin de 2 étages au dessus de dormir ... n'hésitez pas à consulter un spécialiste du sommeil.
L'entrainement joue :
Depuis le lycée je me couche vers minuit voir plus pour me lever vers 6h.
Avec une variation en derniere année de fac sur du 2h-7h voir moins mais ce fut dangereux, fatigue accumulé tout ca tout ca, feux griller sans s'en rendre compte, enfin au milieu du carrefour...
Maintenant c'est 0h30/1h - 7h30.
Ce fut toujours accompagné de repos complementaire le week end sauf maintenant ou j'arrive plus a dormir aussi tard.
Toujours est il que ce rythme est principalement due au fait que je suis un couche tard/leve tard contrarié sur la 2ieme partie.
Pendant les vacances/chomage mon rythme repasse vite a 4h/6h - 12h/14h.
Ben c'est simple, le matin tu as les yeux explosé et l'après midi tu tiens à peu pres le coup.
Mais bon apres le week end c'est 10 a 12 Heures de sommeil :-)
Quand j'étais étudiant, je me couchais vers 2 à 3 H du matin, pour me lever vers 7H30 (environ pendant 2 ans à ce rythme).
Depuis c'est plutôt vers minuit, car c'est très agréable de dormir !
Erf, quand j'étais étudiant, j'en profitais vraiment, moi : coucher entre 4 et 6h du matin, parfois même à 8 ou 9h, en cas de projet à finir, ou quand je me trouvais un truc vraiment intéressant à faire ...
Bien sûr, je me pointais à la fac entre 13 et 15h, et mon (petit déjeuner + repas de midi) était composé d'un café dégueu de la machine et une barre chocolatée snickers, kitkat ou lion, puis je me faisais raconter la matinée.
À la fin du semestre, il suffisait de trouver quelqu'un d'assez sympa pour prêter ses notes de cours, en faire une photocopie, et le lire une fois avant le partiel.
Eh eh, c'est marrant comme l'histoire se répéte :)
Je viens de me lever (et je suis sur LinuxFr avant même mon p'tit dej/repas de midi :) ), et je me suis couché vers 3h (projet en cours :) ).
Par contre je suis obligé de me lever aussi tôt parce qu'y a plus de train après 13h/13h30, et comme j'aime avoir mon temps avant de partir le matin...
Se coucher vers minuit, c'est nul et ca risque d'affaiblir la position des informaticiens dans l'industrie textile chinoise qui lance des fausses grenades sur Georges Bush tous les lundis de pentecôte. De toutes façons, se coucher vers minuit, c'est pas libre alors ca va être breveté...
Je suis plutôt habitué à me coucher vers 2h du mat pour un réveil à 8h (rattrapage du temps perdu le WE avec des nuits de 10h)
Sauf qu'il y a un mois j'ai déménagé... Et j'en ai profité pour changer de FAI en lançant un inscription à Free.
Bref, ça fait un mois que je n'ai pas le net à la maison. (Je n'ai même pas sortit le PC du carton de déménagement en fait)
Et ben je vous jure... J'ai une de ces patates en journée depuis ! C'est très très impressionnant. En plus de l'effet patate, c'est très agréable de ne pas être réveillé par le réveil.
Pour tous les habitués au 6h ou moins de sommeil par nuit : Je vous conseille d'essayer une semaine de vous coucher plus tôt. Rien que pour voir comment ça fait.
C'est certain que l'informatique peut avoir une influence non négligeable sur le nombre d'heures de sommeil (plus spécialement pour un geek ou un nerdz bien évidemment).
Pendant une certaine période, l'informatique et l'âge aidant, il m'est arrivé de tourner sur d'assez longues périodes (5 à 8 semaines consécutives) avec un ryhtme de sommeil de 4~6 h... par semaine ! Les effets à terme sont, bien sûr, destructeurs (vie sociale destructurée -pour ne pas dire désintégrée-, irrascibilité, perturbation du métabolisme, puis l'effet inverse avec l'apparition de troubles narcoleptiques...).
On y gagne pas au change, pour moi finalement des journées allant de 8h à 1h~2h restent les meilleures qui soient (même si quelques rechutes de temps à autres surviennent encore).
PS:
En revanche j'ai plutôt horreur de me réveiller avant que le réveil ne sonne ;-)
# Longtemps...
Posté par DocteurCosmos . Évalué à 6.
[^] # Re: Longtemps...
Posté par Moule Atarte (site web personnel) . Évalué à 10.
"Longtemps je me suis touché de bonheur" - Moi
# Les nuits sont courtes
Posté par Gerbus . Évalué à 2.
Le WE, je dors plus tard...
[^] # Re: Les nuits sont courtes
Posté par erik_lallemand . Évalué à 2.
=> Au lit à 2 heures ...et debout à 6h30.
le WE je dors _beaucoup_ plus tard :o)
[^] # Re: Les nuits sont courtes
Posté par python . Évalué à -1.
Je travaille de soir de 15h30 à 24h00 donc je peux décaler mes nuits.
[^] # Re: Les nuits sont courtes
Posté par murielle . Évalué à 1.
Ce message s'adresse aux personnes qui souffrent d'insomnies ou qui travaillent de nuit. Si vous avez des problèmes de sommeil, nous pouvons peut-être vous aider… !
Dans le cadre d’une nouvelle émission diffusée prochainement sur TF1 et présentée par Julien Courbet, nous effectuons une grande enquête sur le sommeil des français. C'est dans cette perspective que je recherche des personnes travaillant en horaires atypiques (travail décalé, trois-huit, etc) qui pourraient témoigner de leurs troubles du sommeil : des personnes pour qui ce rythme est physiquement difficile et/ou source de tensions dans la vie quotidienne familiale. Les impacts de ce rythme décalé sont généralement nombreux et nous vous proposerons de trouver des solutions adéquates à ces problèmes.
Au cours d'une grande expérience, nous vous ferons rencontrer des spécialistes afin d'apporter une amélioration concrète à votre quotidien, ne serait-ce que par certains conseils.
Notre objectif est d'améliorer votre qualité de vie, alors n'hésitez pas à me contacter soit par téléphone au 01 55 26 58 86 / 06 24 56 58 86 soit par e-mail :
- mallouche@tf1.fr
Ou
- murielle.allouche@wanadoo.fr
Cordialement,
Murielle Allouche
Journaliste
# En même temps que ma copine !
Posté par Pierre Jarillon (site web personnel) . Évalué à 10.
[x] En même temps que ma copine.
On a supprimé cette option scandaleusement ! Si c'est pour être linuxfrement correct et influer sur le résultat du rédérendum, c'est tout simplement inadmissible ! C'est la bien la preuve qu'il existe une censure honteuse sur linuxfr qui transforme un sondage humoristique en sondage sérieux. C'est honteux et je le dirai à ma femme ;-)
[^] # Re: En même temps que ma copine !
Posté par modr123 . Évalué à 10.
[^] # Re: En même temps que ma copine !
Posté par machin Truc . Évalué à 5.
[^] # Re: En même temps que ma copine !
Posté par André Rodier . Évalué à 4.
[ ] En même temps que mon copain.
[^] # Re: En même temps que ma copine !
Posté par erik_lallemand . Évalué à 3.
[ ] En même temps que mon copain.
C'est du sexisme (par rapport à l'utillisateur de LinuxFr) si on présume de son orientation sexuelle, auquel cas la gent féminine est laissée pour compte... Mais ca serait présumer un peu vite, car un(e) enthousiaste de linux peut être indifféremment hétéro/homo/bi/auto-sexuel(le).
Donc ce n'est pas du sexisme, mais juste un oubli :-)
[^] # Re: En même temps que ma copine !
Posté par Serge2 . Évalué à 10.
[x] quand ma copine se lève.
# pourquoi pas...
Posté par Garth . Évalué à 4.
C'est une solution comme une autre après tout. Il n'y a pas que des insomniaques sur terre.
(je m'excuse auprès de tous les narcoleptiques, les insomniaques et les l'ensemble des personnes sensées)
[^] # Re: pourquoi pas...
Posté par Bungee Tux . Évalué à 6.
[^] # Re: pourquoi pas...
Posté par Dring . Évalué à 0.
Je suis moi-même atteint d'une maladie rare, qui provoque de terribles pertes de mémoire en plus de la narcolepsie. Ayant travaillé sur ces 2 sujets, je viens enfin de trouver à un remède miraculeux. Il suffit de commmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
[^] # Re: pourquoi pas...
Posté par louison . Évalué à 1.
ça t'amuse ??
Ce doit être les gaz que tu collecte chez les bidasses,
qui te rende plus stupide que la moyenne.
[^] # Re: pourquoi pas...
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 0.
# Comment vous tenez ?
Posté par Paul Chavent (site web personnel) . Évalué à 6.
Pour ma part c'est biologiquement impossible : [x] entre 22h et 00h et il me faut mes 7-8 h00 de someil ...
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Hobgoblins Master (Mastodon) . Évalué à 5.
Et pas mal de café...
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par phoenix (site web personnel) . Évalué à 2.
Mais c'est temps-ci, je me couche entre 22H30 et 23H.
Mais avant je n'ai le temps de rien faire.
Trop de chose à faire ????
Qui sait ? pas moi en tout cas !
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par tuxyl . Évalué à 2.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Thomas Maurin (site web personnel) . Évalué à 1.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par erik_lallemand . Évalué à 3.
> C'est juste une question d'entrainement ;-)
Disons que c'est plutôt une question d'habitude, ou de rythme de vie, car c'est fort influencé par les activités régulières.
<ma_vie>
Par exemple, en intercontrat, je me couchais généralement vers 4 ou 5 heures et je me levais à 13 heures, ce qui faisait vachement plus de sommeil que mon rythme actuel.
</ma_vie>
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Gerbus . Évalué à 10.
Petit chez le grand-père, tu joues aux dames tous les soirs jusqu'à réussir à le battre (il faut qu'il soit fatigué, ca pousse vers 1 ou 2h), et tu te lèves avec lui pour nourir les bêtes (vers 6h).
Tu vas en classes loin de chez toi dès la 6ème, ce qui te demande de te lever vers 6h, et tu adores lire, donc tu éteins tard le soir (tes peluches ont le cul cramé parce qu'elles servaient à masquer ta lumière pour ne pas te faire engueuler).
Après quelques années, tu n'as plus besoin de réveil, et tu as appris à dormir peu.
Une astuce quand meme : quand tu bailles, couche-toi immédiatement. Dans le quart d'heure suivant, tu as une phase de récupération efficace en sommeil. Si tu la laisse passer, la prochaine n'arrive qu'environ 2h plus tard. C'est comme ça que les navigateurs arrivent à tenir en faisant juste de courtes siestes, et ce pendant plusieurs semaines.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par kd . Évalué à 2.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Zanton . Évalué à 7.
dommage qu'il n'y ait pas de contrôle anti-dopage à l'arrivée des régates sinon on rigolerait bien :)
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 7.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Krunch (site web personnel) . Évalué à 2.
pertinent adj. Approprié : qui se rapporte exactement à ce dont il est question.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Thomas Maurin (site web personnel) . Évalué à 1.
Erf j'aurais dû y penser, j'ai ruiné une couette moi quand j'étais petit :/
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 3.
Serieusement la lampe de poche c'est nickel pour ca, sous la couette, hop ca chauffe pas et c'est tranquil et discret.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Thomas Maurin (site web personnel) . Évalué à 2.
(en même temps ça fait longtemps que je lis plus en cachette sous ma couette xD)
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 2.
Et puis une couette ou des peluches c'est pas donné non plus.
Reste les piles rechargeables qui doivent faire un bon compromis.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par neil . Évalué à 1.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par gaaaaaAab . Évalué à 2.
ben on est fatigués :) mais c'est pas grave, c'est juste pour le boulot :))
couché entre 2 et 4 (plutot 2 que 4 en fait) et réveil vers 8h
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Cédric Dalmasso . Évalué à 1.
a part de rare exeption (jusqu'a 5h heure avec recup sur 3 jour :) ) pour les remise de projet a la fac c'est minuit au plus tard et 7h le matin.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par riba . Évalué à 3.
C'était un message d'un chômeur fan des documentaires de la nuit sur France 5 (hier les requins mangeurs d'hommes (quoi ça sonne un peu "telefilm de M6"?)). Faut juste faire gaffe à pas envoyer les mails pour répondre aux annonces à des horaires trop anormaux (pour les formulaires web, c'est plus chiant).
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Axioplase ıɥs∀ (site web personnel) . Évalué à 3.
D'ailleurs je dors en cours pour rattraper ma nuit :)
Et comme je suis vraiment crevé, je prend plein de café bien serrés.
Comme ça, je ne dors pas le soir.
Et je recommence de plus belle...
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Guillaume Vauvert (site web personnel) . Évalué à 6.
Je peux dormir peu pendant longtemps, mais je sens bien à force que mon cerveau s'englue et je suis moins prompt à réagir, à analyser rapidement. Je peux faire sans problème certaines tâches, pas beaucoup plus lentement d'ailleurs. Mais pour d'autres, c'est soit carrément plus lent, soit impossible. Je sais donc qu'il vaut parfois mieux bien dormir plutôt que se coucher tard, c'est plus rentable sur plusieurs jours.
Et puis, j'ai deux enfants, une qui a des terreurs nocturnes plusieurs fois par nuit, et un qui se réveille entre 5 et 6h du mat, tous les jours de la semaine. Donc, pas de récup possible, faut bien gérer le sommeil !
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Beretta_Vexee . Évalué à 3.
Le sommeil s'effectue par cycle, il est essentiel d'avoir des cycles complets plutot que de dormir longtemps ( même si dormir longtemps garentie que tu auras ton nombre de cycle ). Apres ces cycles dépendent de chacun. Pour moi il est par exemple essentiel de me coucher a heure fixe ( 14h, 23h, 2h, 7h ) sortit de ses horaire je sais que je vais tourner dans mon lit et me battre avec le coussin pendant un bon bout de temps, apres l'horaire de réveil est aussi important et devient une habitude. Il ne faut pas couper une cycle en court mais se reveiller a la fin d'un cycle, c'est comme cela que les gens arrive a se reveillier a l'heure sans réveil, dans des tranches de 10min, le réveil devient alors une simple sécurité.
Pendant longtemps je dormais un peut n'importe comment, me couchant a pas d'heure et tombant de sommeil dans la journée, hors bien gérer son sommeil fait partit d'une hygienne de vie. Tu ne dormira pas forcement moins ( j'ai mais 6h30 de sommeil par jours ) mais tu sera plus en forme, moins sujet aux troubles du sommeil et moins en retard le matin ;-)
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Moule Atarte (site web personnel) . Évalué à 5.
Puis on m'a diagnostiqué de l'apnée du sommeil et on m'a filé une machine à dormir : une espèce de turbine qui me souffle de l'air en surpression dans le nez.
Ce n'est pas très esthétique, ça peut paraître gênant (obligation de dormir sur le dos ou sur le coté, pas de calins dans le noir après avoir éteint la lumière, ou alors il faut inclure dans les préliminaires de se retourner et d'éteindre la machine ...) mais par contre on dort vachement mieux (un effet de bord de ce traitement c'est d'avoir des nuits ou les phases de sommeil réparateur s'enchaîne sans discontinuer) et le temps de sommeil standard nécessaire est réduit à moins de 5h (équivault à une nuit de 9h pour un dormeur normal).
Tout ça pour dire que si vous avez du mal à vous lever, si vous es irrascible à longueur de temps et si en plus vous ronflez au point d'empécher le voisin de 2 étages au dessus de dormir ... n'hésitez pas à consulter un spécialiste du sommeil.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 2.
Depuis le lycée je me couche vers minuit voir plus pour me lever vers 6h.
Avec une variation en derniere année de fac sur du 2h-7h voir moins mais ce fut dangereux, fatigue accumulé tout ca tout ca, feux griller sans s'en rendre compte, enfin au milieu du carrefour...
Maintenant c'est 0h30/1h - 7h30.
Ce fut toujours accompagné de repos complementaire le week end sauf maintenant ou j'arrive plus a dormir aussi tard.
Toujours est il que ce rythme est principalement due au fait que je suis un couche tard/leve tard contrarié sur la 2ieme partie.
Pendant les vacances/chomage mon rythme repasse vite a 4h/6h - 12h/14h.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par raynox . Évalué à 1.
Mais bon apres le week end c'est 10 a 12 Heures de sommeil :-)
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Calim' Héros (site web personnel) . Évalué à 3.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par pasPierre pasTramo . Évalué à 2.
Facile en arrivant au bureau je récupère tranquilement les heures qui manquent.
# Etudiant
Posté par XHTML/CSS inside (site web personnel) . Évalué à 4.
Depuis c'est plutôt vers minuit, car c'est très agréable de dormir !
[^] # Re: Etudiant
Posté par Alexandre Boeglin . Évalué à 1.
Bien sûr, je me pointais à la fac entre 13 et 15h, et mon (petit déjeuner + repas de midi) était composé d'un café dégueu de la machine et une barre chocolatée snickers, kitkat ou lion, puis je me faisais raconter la matinée.
À la fin du semestre, il suffisait de trouver quelqu'un d'assez sympa pour prêter ses notes de cours, en faire une photocopie, et le lire une fois avant le partiel.
[^] # Re: Etudiant
Posté par beagf (site web personnel) . Évalué à 3.
Même si cette époque commence à s'éloignée, j'en ressent encore les conséquences.
[^] # Re: Etudiant
Posté par Goffi (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 2.
Je viens de me lever (et je suis sur LinuxFr avant même mon p'tit dej/repas de midi :) ), et je me suis couché vers 3h (projet en cours :) ).
Par contre je suis obligé de me lever aussi tôt parce qu'y a plus de train après 13h/13h30, et comme j'aime avoir mon temps avant de partir le matin...
# Au moins un sujet où personne ne se sent exclu...
Posté par ragoutoutou . Évalué à 4.
Le someil, au moins, ça touche tout le monde. Heureusement qu'on a de tels sondages fédérateurs, personne pour se plaindre.</sarcasme>
[^] # Re: Au moins un sujet où personne ne se sent exclu...
Posté par erik_lallemand . Évalué à 8.
# L'uptime du GNU/Linuxien
Posté par gnujsa . Évalué à 8.
$ last
gnujsa tty1 Thu May 12 10:00 still logged in
gnujsa tty1 Wed May 11 10:00 - 03:17 (17:17)
[...]
# Mon expérience
Posté par Wawet76 (site web personnel) . Évalué à 7.
Sauf qu'il y a un mois j'ai déménagé... Et j'en ai profité pour changer de FAI en lançant un inscription à Free.
Bref, ça fait un mois que je n'ai pas le net à la maison. (Je n'ai même pas sortit le PC du carton de déménagement en fait)
Et ben je vous jure... J'ai une de ces patates en journée depuis ! C'est très très impressionnant. En plus de l'effet patate, c'est très agréable de ne pas être réveillé par le réveil.
Pour tous les habitués au 6h ou moins de sommeil par nuit : Je vous conseille d'essayer une semaine de vous coucher plus tôt. Rien que pour voir comment ça fait.
[^] # Re: Mon expérience
Posté par Bayet Thierry . Évalué à 2.
[^] # Re: Mon expérience
Posté par THRAK . Évalué à 3.
Pendant une certaine période, l'informatique et l'âge aidant, il m'est arrivé de tourner sur d'assez longues périodes (5 à 8 semaines consécutives) avec un ryhtme de sommeil de 4~6 h... par semaine ! Les effets à terme sont, bien sûr, destructeurs (vie sociale destructurée -pour ne pas dire désintégrée-, irrascibilité, perturbation du métabolisme, puis l'effet inverse avec l'apparition de troubles narcoleptiques...).
On y gagne pas au change, pour moi finalement des journées allant de 8h à 1h~2h restent les meilleures qui soient (même si quelques rechutes de temps à autres surviennent encore).
PS:
En revanche j'ai plutôt horreur de me réveiller avant que le réveil ne sonne ;-)
# around midnight
Posté par franck villaume (site web personnel) . Évalué à 6.
--
C01N C01N
# Autour de 4h bien sur !!
Posté par Pior . Évalué à -1.
...mais au kiwi bien sur.
----> ?!? (Qu'on me donne une porte ! Mon royaume pour une porte !)
[^] # Re: Autour de 4h bien sur !!
Posté par lloyds . Évalué à -1.
Et on dit :
Oui mais au kiwi
d'abord.
Sinon 4h c mal après on vient pas en cours le lendemain matin
# plus simplement ...
Posté par TiTiX . Évalué à 2.
ou pas d'ailleurs =)
--
TiTiX
Suivre le flux des commentaires
Note : les commentaires appartiennent à celles et ceux qui les ont postés. Nous n’en sommes pas responsables.