Sommaire
Bonjour à tous,
voici un retour d'expérience à propos d'un bureau assis/debout.
J'utilise ce système depuis quelques semaines.
Genèse
J'ai 43 ans, légèrement « sportif ». Je travaille seul à mon compte, majoritairement à mon domicile.
Je passe un grosse partie de ma vie devant mon ordinateur pro+perso : lecture, recherches, interventions à distance, tests, et tout le toutim.
À la longue c'est physiquement pénible. Je sens bien qu'en restant assis pendant des heures je suis moins alerte, je suis plus paresseux, moins enclin à faire certaines choses rebutantes mais néanmoins nécessaires. Et aussi je sens que ce n'est pas génial pour mon dos. Je n'ai aucun problème de dos, mais la sensation est très claire, au bout d'un moment je DOIS me lever, je DOIS bouger. Je n'aime pas ces signaux envoyés par les capteurs de mon corps, et relayé sous forme de mini-alerte par mon cerveau (j'apprécie énormément que le système d'alerte fonctionne. Je n'aime pas être en situation de le déclencher).
Depuis toujours je me levais de temps en temps pour changer de position. J'en profitais pour aller remplir ma bouteille d'eau, pour aller chercher le courrier, ou ranger quelque chose.
Depuis que je suis à mon compte, je travaille beaucoup plus chez moi ; j'ai eu l'idée de me faire quelques séances de « sac » en cours de journée : lorsque je sens qu'il faut que je lève mes fesses, je vais dans mon garage, j'enfile mes gants de boxe ou de MMA suivant l'envie, et je fais quelques exercices sur sac de frappe. J'ai un sac « gabarit humain » (1m80 65kg) très agréable pour l'entraînement solitaire. C'est ludique, ça change les idées, ça défoule, bref c'est très bien. Suivant l'humeur c'est entre zéro et quatre fois par jour.
Puis un jour j'ai entendu parler du principe de « bureau assis/debout » je crois sur linuxfr car il y a eu plusieurs contenus abordant ce sujet. C'est resté dans un coin de ma tête jusqu'à ce qu'une connaissance me parle du fait qu'elle utilise ça au quotidien. Le concept m'a cette fois soudainement semblé évident. Aussitôt renté à la maison j'ai commencé mes recherches.
J'ai trouvé des choses pour tous les goûts. Des trucs bricolés avec des ramettes de papier, des bureaux hyper pros vendus uniquement aux USA pour $6000, des accessoires improbables, bref, tout et surtout n'importe quoi. À chaque fois qu'une idée me semble intéressante, je creuse dans les forums et/ou avis des consommateurs et constate que c'est mal conçu ou fragile. Ou pas si pratique que ça. Et souvent les trois à la fois.
Je constate rapidement via divers blogs et commentaires qu'il faut alterner entre assis et debout. Autant il n'est pas agréable de rester assis tout le temps, autant il est carrément problématique de reste debout ET quasi immobile devant son bureau. Donc il faut soit un meuble qui change de hauteur, soit un meuble avec une partie basse et une partie haute, soit deux meubles (un bas, un haut).
J'opte pour le changement de hauteur. Avec le recul j'ai un avis différent car le marché n'est pas du tout mature. Je trouve des bureaux avec commande électrique, mais ça ne m'enchante pas : ça coûte cher, ça tombe en panne. Je préfère quelque chose comme les bonnes vieilles tables à dessin. On actionne une pédale ou une poignée pour relâcher un frein, et on ajuste la position facilement. Ben non, ça n'existe pas. Il y a les vraies tables à dessin qui coûtent bien cher, et qui nécessitent des modifications pour en faire un bureau plus petit, et probablement pour bloquer l'inclinaison, ça évite de tout mettre par terre à chaque fois. En dehors de ça, rien de rien, tout est électrique. Monde d'assistés ? Sérieux, c'est vendu avec le prétexte de la santé, et le premier truc qu'ils font c'est pour être encore plus flemmard.
Il existe bien des bureaux assis/debout avec une manivelle, mais la documentation indique 10 tours pour 2 pouces. Ah ouais, tu en as pour 2 minutes de manivelle pour changer de position. Et les commentaires indiquent que ça a tendance à ne pas bien fonctionner. Tendance à se bloquer, à se mettre de travers. Bof.
Je trouve une idée séduisante : un support clavier+moniteur ajustable
Mais c'est laborieux pour changer la hauteur, et les vidéos commerciales le confirment. Les retours d'utilisateurs sont introuvables. Et ça coûte 350 € hors livraison en France.
Je trouve d'autres modèles dans la même veine, pas mieux. Sauf un je crois qui semble pratique si on utilise un ordinateur portable.
Bon ok, je me résous à voir les bureaux électriques.
Bureau électrique
Les bureaux assis/debout ajustables électriquement sont équipés de « vérins » électriques.
Je regarde le prix de ces vérins électriques et me rends compte que ce n'est pas bien cher. De plus pour qu'un système à manivelle fonctionne bien, il faudrait une manivelle de chaque côté ou un système de report d'effort de meilleur qualité que ceux proposés. La solution de type table à dessin nécessite un contrepoids, un frein, etc. Au final les bureaux électriques sont simples à concevoir et peu onéreux. Voilà probablement pourquoi on ne trouve que ça.
N'empêche, je préférerais nettement un ajustement manuel. Beaucoup moins de panne, plus rapide, plus classe. Ce dernier point n'engage que moi.
Il y a pas mal de choix en bureaux électriques, mais question prix c'est aïe aïe aïe. Ils sont tous à peu près aussi moches les uns que les autres. La grosse majorité sont disponibles aux USA sans pouvoir faire livrer en France (au fait, ça existe probablement des entreprises qui servent d'intermédiaire ?). Je n'ai pas regardé les frais de port car IKEA commercialise ce type de matériel depuis peu. Il a le bon goût d'être facilement disponible en France, d'être parmi les moins chers, et semble à première vue correctement conçu (naïf que je suis, j'ai toujours l'impression que les choses sont majoritairement conçues correctement). J'ai pris le BEKANT de chez IKEA à 600 € TTC.
Je le teste rapidement dans le magasin, et j'achète le modèle avec le plateau (100 € le plateau qui se révèle être une bouse, donc prenez la structure seule à 500 €).
Au final ce bureau électrique BEKANT est moins cher que les concurrents, et moins cher que les autres solutions « exotiques ». Par contre il est plus cher que les trucs infâmes qui ne fonctionnent pas, et il est plus cher qu'un meuble fait maison, par exemple un bureau double haut/bas.
De retour à la maison je monte le meuble et… bon ok, il va falloir hacker. En clair c'est un meuble acceptable, sans plus. Tel qu'il est livré d'origine, il branle. Pas sérieux. Plus il est haut, plus ça bouge. Pas génial pour poser son moniteur dessus. De plus le plateau ploie si je m'accoude dessus, malgré deux bonnes grosses barres métalliques situées vers le milieu en dessous. Ça aurait été aussi bien en carton.
Les dimensions du plateau ne me conviennent finalement pas (ce n'est pas de leur faute), donc je remplace par du plan de travail bien épais, bien solide, pour 14 € découpe comprise. Je fixe les pieds sur le plan de travail avec des équerres de bardage 65x53x120. 8 équerres et ça tient du tonnerre. Je m'assois dessus, je pousse, je tire, le plateau ne bronche pas, et l'ensemble ne bouge que modérément, parfait. En plus l'épaisseur du plan de travail est de 28 mm, ce qui est parfait pour visser tout ce que je veux par dessous. Je vais pouvoir faire du tuning.
Sous le bureau je fixe des tiroirs en plastique du genre de ceux qu'on place généralement SUR le bureau. Gain de place, et petit plaisir personnel. On a les faiblesses qu'on peut. Mais ça m'a pris au moins trois heures de travail à cause des découpes et collages, alors que le reste m'a pris à peu près autant en comptant deux visites aux magasins de bricolage. C'est juste du plastique, j'espère ne pas casser ces tiroirs avec un gros coup de genou :-)
Position « assis dans mon fauteuil de PDG »
Position « debout comme un décideur pressé »
Je note que les BEKANTS, qu'ils soient électriques ou « normaux », sont garantis 10 ans et qu'il n'y a aucune exclusion concernant les moteurs ou l'électronique. Je ne sais pas si c'est une erreur, alors je garde le document de mon côté.
Le système de commande est très simple : un bouton pour monter, un pour descendre.
Par contre ce n'est pas pratique ni intuitif. Les boutons ne sont pas vraiment pratique à actionner. Il faut appuyer franchement, on ne peut pas le faire dans n'importe quelle position, on ne peut pratiquement pas bouger pendant qu'on appuie sinon le doigt glisse, et on est obligé de regarder avant pour savoir sur lequel appuyer (ils sont côte à côte au lieux d'être dessus/dessous). Il n'y a pas non plus de mémorisation de position, donc il faut à chaque fois refaire le réglage. Lors d'une alternance entre assis et debout, il faut garder le doigt sur le bouton sans bouger ce qui empêche en même temps de pousser la chaise, ou de réaménager son espace de travail. Je sais que ça ne dure que quelques secondes, mais c'est mal fichu. Je viens de mesurer : 14 secondes pour passer de ma position haute à ma position basse. Ben c'est long 14 secondes à regarder une planche bouger.
Ce ne sont pas de simples interrupteurs reliés aux moteurs. C'est un petit boîtier avec de l'électronique dedans (il faut casser pour ouvrir. J'ai ouvert). À vue de nez ça communique avec les moteurs par un protocole I2C ou USB. Donc pas moyen de remplacer facilement par un boîtier de ma fabrication. Ou alors je fais un déport à partir du connecteur du circuit imprimé, mais c'est une nappe vraiment mini, pas évident. Je verrai plus tard.
Je ne sais pas si les moteurs ont un système de retour d'information, notamment sur la position. Cela donnerait la possibilité de fabriquer un boîtier qui mémorise les positions. Ce serait top.
J'étais tombé sur le site web du fabriquant des moteurs, mais je n'ai pas noté la page. Peut-être qu'ils donneraient accès à la documentation.
Maintenant que j'ai (proprement) cassé le boîtier de commande pour en étudier l'intérieur, je me suis posé la question de tenter de le bricoler. J'ai contacté le SAV d'IKEA pour savoir s'il est possible d'en acheter un autre car je sentais bien que ça allait moins bien fonctionner à un moment ou un autre. On me demande une photo de la pièce. Heu… pourtant j'ai bien tout expliqué, soit, j'envoie plusieurs photos histoire d'être certain qu'ils pigent. En retour j'ai un appel téléphonique pour me demander si c'est le transformateur que je veux, en me précisant bien que sur la notice ça ne ressemble pas du tout à ce que j'ai demandé. Mais alors pourquoi tu demandes, connasse ?! Notez que la notice comporte sur la même image en page 3 le boîtier de commande parfaitement reconnaissable, surtout avec les photos que j'ai envoyé.
Bon ok je vois à peu près le niveau du SAV, je laisse tomber mon idée de bricolage pour l'instant.
Rapidement je me rends compte que les pieds bougent lors de la monté/descente. Leur position au sol n'est pas tout à fait identique si le plateau est en bas ou en haut. Résultat le pieds bougent et craquent à chaque fois. Si vous avez du parquet, c'est mort. Puis je m'aperçois que le côté gauche du bureau s'éloigne progressivement du mur. Chaque montée/descente fait jouer les pieds. Chez moi c'est la colonne gauche qui se déplace. C'est le personnel du SAV qui s'est occupé de la conception ?! Ou alors mon plateau est vrillé ? Je vérifie avec un grande règle, tout semble nickel. Je démonte mon plateau, je remonte celui d'origine, avec les barres de renfort. Même chose. Ah ok, c'est réellement pourri.
Quelques jours plus tard j'ai forcé comme un âne sur la colonne gauche, le problème a fortement diminué.
Lors du montage j'avais remarqué que les pieds (la partie au sol, pas les colonnes) ne sont pas parfaitement parallèles : il y a environ 5 mm d'écart entre l'avant et l'arrière. Pas bien important car c'est juste esthétique, et ce n'est pas la source du problème précédent. Mais ça ne fait pas sérieux non plus.
Le BEKANT est livré avec un super système pour passer les câbles, plébiscité par les utilisateurs dans divers forums. Mouais, nous n'avons pas la même conception de l'efficacité. Ce n'est pas pratique du tout pour passer les câbles de clavier/souris/moniteur/enceintes/etc. Poubelle, et je me fais un passe câble sur tout la largeur à l'arrière. J'y loge tout mes câbles et une multiprise.
On voit sur ces photos que j'ai oublié de mettre du « champ » sur les bords du plateau, histoire de faire plus joli.
La vitesse de monté et descente est acceptable, sans être extraordinaire. 14 secondes dans mon cas. Ce serait mieux avec un système manuel :-)
Le bruit lors des montés et descentes est modéré. Ça ressemble au bruit d'un bras robotisé. À plusieurs dans un bureau ce n'est pas la mort, mais c'est un bruit dont on se passe. Cela dit je vois mal comment limiter ce bruit sans que ça coûte cher. Il faut soit isoler phoniquement, soit utiliser un moteur avec un fort couple car je pense que le bruit provient principalement de la démultiplication.
Un autre truc vraiment mal conçu : les colonnes sont téléscopiques, avec la partie la plus fine en bas (il me semble que tous les concurrents ont la partie fine en haut). Résultat, si un objet vient toucher la colonne lors de la descente, il peut se trouver coincé sous l'extrémité d'un des tubes de la colonne. Ça m'est arrivé dès le premier jour.
Si les colonnes étaient dans le même sens que celles des concurrents, il n'y aurait pas ce problème.
Ce bureau BEKANT monte plus haut que nécessaire. Hauteur maxi de 1m25 (il m'arrive au milieu des pectoraux), ce qui est parfait si on utilise un tapis de marche car l'utilisateur se trouve 15 à 20 cm plus haut.
Avantages du BEKANT :
- probablement le moins cher disponible en France
- fait son job
- hauteur suffisante pour utiliser un tapis de marche
- garanti 10 ans
Inconvénients du BEKANT :
- boîtier de commande bof
- colonnes téléscopiques « à l'envers »
- les pieds se déplacent lors des montées/descentes
- la structure bouge trop
- pas de passe câble correct
J'ai utilisé ce bureau en mode assis/debout pendant environ un mois.
À vue de nez entre 1 et 3 heures par jour debout par tranches de 10 à 30 minutes.
J'envisage de me fabriquer un support clavier+souris vissé sous le plateau (ou je fais une découpe dans le plateau ?), incliné « vers l'avant », avec support pour les poignets.
Les modèles tous faits sont rares, et très (très) chers.
Comme prévu, la station debout n'est pas possible sans bouger. On passe d'un pieds à l'autre, on met un pieds sur un repose pieds, puis on alterne. Et enfin on se rassoit quelques temps.
Globalement c'est bien agréable d'avoir un bureau assis/debout, mais la station « purement » debout n'est pas top.
Donc je suis passé à l'étape suivante : le bureau avec tapis de marche. Ce sera le sujet d'un autre journal dans quelques jours.
# Bonne question
Posté par Enzo Bricolo 🛠⚙🛠 . Évalué à 9.
"je me suis posé la question de tenter de le bricoler."
# Beaucoup plus simple
Posté par GaMa (site web personnel) . Évalué à 10.
Merci pour ce retour complet.
Je suis tout a fait d'accord avec toi sur le problème (Besoin de se lever de temps en temps. Position debout dure à tenir)
Pour la solution part contre, j'ai trouvé bien plus simple : Une table haute et une chaise haute (genre chaise de bar).
Quand je veux être debout, je vire la chaise. Quand je veux m'assoir… je m'assoie :)
Matthieu Gautier|irc:starmad
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par Kekun (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 7.
Pourquoi ne pas prendre le meilleur des deux méthodes et d'alterner entre position basse + chaise et position haute + chaise haute ?
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par zurvan . Évalué à 1.
Pas bête, par contre je pense qu'en position assise la chaise de bar est moins confortable.
De mon côté j'ai la chance d'avoir à me lever souvent pour aller dépanner des souris bloquées auprès d'utilisateurs, alors ça me fait marcher…
Amusant le bricolage, par contre au niveau de la garantie, je doute qu'elle fonctionne encore, dans le lien donné :
« Le pouvoir des Tripodes dépendait de la résignation des hommes à l'esclavage. » -- John Christopher
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par Kerro . Évalué à 4.
Bonne remarque. Cependant je n'ai pas touché à la structure. J'ai juste remplacé le plateau, qui est vendu à part. Les équerres utilisent les mêmes trous dans la structure métallique.
Il me suffit de remettre le plateau d'origine et tout est comme neuf (et le plateau n'est pas nécessaire puisqu'acheté séparément).
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par skeespin (site web personnel) . Évalué à 2.
J'ai acheté ce modèle, il y a 8/9 ans maintenant au prix de 350 Euros en solde avec le plateau en L.
Je suis ravi, je l'utilise principalement en position haute (Debout, ou assis sur une chaise haute).
De mon côté, pas de panne et la structure supporte un PC qui fait plus de 20kg, avec 1 écran, une Cintiq, une imprimante, du bordel et le fait que je m'appuie dessus par moment.
Si ça intéresse quelqu'un, je ferais une photo.
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par Kerro . Évalué à 2.
Il est indiqué partout que c'est en vente chez IKEA seulement depuis quelques mois. Tu l'as acheté où ?
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par skeespin (site web personnel) . Évalué à 4.
Chez Ikea, j'ai même la facture si tu veux car il y avait une garantie de 10 ans sur la motorisation.
[^] # Re: Beaucoup plus simple
Posté par Le Gab . Évalué à 1.
Tu t'en sorts comment avec une Cintiq en mode debout?
# Assis / debout
Posté par BohwaZ (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 10.
Ça me fait toujours autant rire de voir que les gens qui travaillent assis disent que travailler debout est meilleur pour la santé, alors que ceux qui travaillent debout ne rêvent que de pouvoir s'asseoir. D'ailleurs la recherche a bien démontré que les deux positions créent de graves problèmes de santé.
Moralité : c'est pas la position le problème, c'est le travail. Arrêtez de travailler, vous verrez ça ira mieux tout de suite ;)
« Je vois bien à quels excès peut conduire une démocratie d'opinion débridée, je le vis tous les jours. » (Nicolas Sarkozy)
[^] # Re: Assis / debout
Posté par Sébastien Douche . Évalué à 10.
Le problème est plutot la position immobile, le corps humain a besoin de bouger regulierement.
[^] # Re: Assis / debout
Posté par Maclag . Évalué à 10.
Heureusement, une solution existe qui répond à toutes ces problématiques:
http://mistupid.com/pictures/page097.htm
(j'ai eu du mal à retrouver cette photo!)
[^] # Re: Assis / debout
Posté par Kerro . Évalué à 4.
Ça existe en vrai. En France, on n'a pas de pétrole, mais on a des idées :
http://nipcast.com/nipdev-21-developper-en-marchant-avec-un-drone/
http://walkingworking.com/marche-a-annecy-dans-la-foulee-de-jean-luc-loiseau/
http://walkingworking.com/premiere-sortie-dans-les-champs/
[^] # Re: Assis / debout
Posté par Nicolas Boulay (site web personnel) . Évalué à 2.
Tient, c'est des personnes de Withings, ceux qui font une balance qui marche mal à 150€ (oui,je suis un peu aigri).
"La première sécurité est la liberté"
[^] # Re: Assis / debout
Posté par locnet . Évalué à 1.
Il a eu une émission Xenius (d'Arte) sur le sujet.
Un chercheur Allemand arrivait à cette même conclusion.
L'accroche de l'émission : la position assise tu plus de monde que la cigarette.
Après avoir essayer plusieurs type de chaise, il conclue qu'il est imposible de garder longtemps un bonne position sur chacune.
Il encourage la position debout, ne crois pas à la marche en travaillant.
Il dit surtout qu'il fait bouger régulièrement.
[^] # Re: Assis / debout
Posté par claudex . Évalué à 8.
Je conseille donc la bière au bureau (dès 8h du matin) en quantité importante. Ça permet de bouger beaucoup en allant chaque fois aux toilettes (après, on peut corser en allant aux toilettes de l'étage du dessus par l'escalier).
« Rappelez-vous toujours que si la Gestapo avait les moyens de vous faire parler, les politiciens ont, eux, les moyens de vous faire taire. » Coluche
[^] # Re: Assis / debout
Posté par BohwaZ (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 10.
http://www.theonion.com/articles/health-experts-recommend-standing-up-at-desk-leavi,37957/
« Je vois bien à quels excès peut conduire une démocratie d'opinion débridée, je le vis tous les jours. » (Nicolas Sarkozy)
[^] # Re: Assis / debout
Posté par Yannick (site web personnel) . Évalué à 4.
C'est pas le travail qui pose problème, c'est l'absence de sous sur le compte…
# Meme constat
Posté par ckyl . Évalué à 4.
Hint pour les diverses frontaliers: C'est beaucoup moins cher dans les autres pays Européens. Si vous n'êtes pas frontaliers cherchez pas, les transporteurs ne passent pas la frontière.
Autrement même avis que toi sur la conception qui est ikeatesque (mais bon ça reste un rapport intérêt/prix des plus intéressant dans notre pays vu la pauvreté de l'offre) par contre je n'ai jamais vu que mes pieds bougeaient.
Les avantages de la position debout sont aussi:
Enfin pour ceux qui hésitent à se bricoler un bureau haut fixe, n'oubliez pas que ca ne marche pas si vous êtes plusieurs à utiliser le bureau. Une planche trop haute ou trop basse de 3cm ça se sent.
[^] # Re: Meme constat
Posté par icyfemur . Évalué à 10.
Et la différence de prix est loin d'être anecdotique.
BEKANT Struct assis/deb pr plateau, él, blanc :
[^] # Re: Meme constat
Posté par Obsidian . Évalué à 7.
600 - 350 = 250 € !
À ce prix-là, même quand on habite en région parisienne, c'est presque rentable de prendre sa voiture pour aller faire ses courses à l'étranger et revenir !
[^] # Re: Meme constat
Posté par ckyl . Évalué à 4.
À ~0.30..0.40€ du kilomètre + autoroute ça te donne pas non plus un rayon d'action monstrueux. La magie de la voiture c'est que ça parait pas cher :)
[^] # Re: Meme constat
Posté par Obsidian . Évalué à 4. Dernière modification le 26 février 2015 à 14:41.
Si tu prends un seul meuble, non. Mais même sans se reconvertir en grossiste, et spécialement sur ce produit, si tu en prends en deuxième, tu doubles ton rayon d'action acceptable. Il faut avoir envie de voyager mais en faisant un achat groupé entre trois ou quatre personnes et en commandant chacun deux ou trois produits pour équiper son salon ou sa cuisine, ça redevient vite intéressant, surtout si on n'envoie qu'une seule personne faire le voyage et que les autres attendent tranquillement que leurs paquets arrivent sur le bas de leur porte… :-)
Surtout qu'en se débrouillant bien, on peut faire un plein à l'étranger aussi pour le voyage retour et faire là aussi de substantielles économies.
[^] # Re: Meme constat
Posté par freem . Évalué à 10.
Et puis, tu peux en profiter pour bourrer les meubles de tabac :)
[^] # Re: Meme constat
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 2.
Avec ton smiley final j'arrive pas à déterminer si t'as conscience d'avoir réinventé le métier de commerçant.
[^] # Re: Meme constat
Posté par palm123 (site web personnel) . Évalué à 4.
Plein d'articles sont plus chers en France que dans le reste de l'Europe.
Un pote hollandais profitait de ses voyages en Hollande pour rapporter du bois (du genre moitié prix), des carreaux de salle de bain/cuisine…
ウィズコロナ
[^] # Re: Meme constat
Posté par ckyl . Évalué à 4.
Chez Ikea en général les trucs chers sont beaucoup plus cher en France, mais les trucs pas cher sont moins cher en France.
# Moi aussi j'ai un bureau debout :P
Posté par fox . Évalué à 4.
Il n'y a pas longtemps, je m'en suis aussi "fabriqué" un. En gros, j'avais un bureau devant lequel je m'asseyais pour utiliser mon ordinateur et j'ai rajouté une extension. Cette extension est formée d'une planche sur laquelle j'ai vissé 5 pieds (de la même forme que le 5 d'un dé) et elle est posé sur le bureau.
Ca me permet d'avoir un espace pour ranger mes documents sur le bureau (en-dessous de la planche) quoique quand je regarde, c'est plus un fourbi qu'un rangement que j'ai.
Je me suis aussi acheté un "bras" pour mon écran de façon à l'avoir au niveau de mes yeux parce que la planche est à la bonne hauteur pour mes bras mais je devais descendre légèrement la tête pour regarder l'écran.
Il est vrai que quand on je suis trop deboutimmobile, je me prend à ma balancer d'une jambe à l'autre ou à m'accouder sur le plateau comme si c'était un bar. Du coup, pour pouvoir m'assoir, je me suis aussi acheté une chaise de bar puisque je ne peux pas virer l'écran pour retirer le plateau facilement. Même si le fait qu'il y ai le bureau gêne un peu les genoux.
# Attention à certaines offres...
Posté par remjg . Évalué à 2.
J'ai commandé aussi un bureau à station assise/debout que je voulais aussi réglable manuellement…
Le bureau est arrivé d'Autriche avec 3 mois de retard, un plateau abîmé, et un manuel en allemand. Quand je me suis décidé à la monter, une fois le nouveau plateau arrivé, je me suis rendu compte qu'il manquait des pièces. Enfin, je pouvais le monter quand même.
Là où ça devient intéressant, c'est qu'au moment de tester le mécanisme d'élévation, un des pieds cesse de monter. Il semble qu'il n'y ait aucun mécanisme de protection en butée et que j'ai fait sortir les câbles métallique du mécanisme. Je n'en saurais pas plus, j'ai laissé tombé…
Honnêtement, tout cela parait mal conçu et très fragile. Je pense que les bureaux américains de multitable sont bien meilleurs (mais ils sont plus chers) :
http://multitable.com/index.php/manual-modtable-base.html
# assis/debout… couché ?
Posté par Marotte ⛧ . Évalué à 10.
Moi j'ai plutôt envie d'essayer ça :
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 10.
Pareil. As-tu son numéro ?
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par Marotte ⛧ . Évalué à 5.
Fallait bien que quelqu'un la fasse cette blague pourrite… :/
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par morphalus . Évalué à 7.
Allez, encore un journal sur le sexisme dans le milieu informatique ? :]
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par moulator . Évalué à 8.
C'est une position fortement déconseillée pour les garçons : le laptop sur les oeufs, ça les fait cuire…
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par Marotte ⛧ . Évalué à 2.
Bof, on peut mettre une planche sous le PC…
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par fasthm . Évalué à 8.
Ah non, chez moi ce sont les zeux qui font cuire le portable, surtout avec opengl.
La gent féminine, pas la "gente", pas de "e" ! La gent féminine ! Et ça se prononce comme "gens". Pas "jante".
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par Physche . Évalué à 2.
Non merci, je préfère ma distribution Linux.
[^] # Re: assis/debout… couché ?
Posté par Guillaume Denry (site web personnel) . Évalué à 3.
Désolé, je garde mes espadrilles !
# boîtier de commande
Posté par freem . Évalué à 5.
Pour le boîtier de commande, j'imagine que s'il est si difficile que ça à remplacer, tu peux simplement remplacer les boutons par des fils reliés à un µcontrolleur.
Sur le µC tu colles 1 bouton qui permet de switcher en position haut/bas le bureau. Quand tu appuies dessus, en fonction de l'état du bureau (enregistré par un bool) tu envoies une impulsion sur un des boutons pendant un laps de temps T. Pour régler T… soit tu le fais en dur dans le code, soit tu te bricoles une interface un poil plus réutilisable: config externe récupérée par réseau (bof bof), envoi par réseau d'instructions de mémorisation/montée/descente, ajout d'une interface physique de réglage…
Par contre, je ne veux pas être méchant, mais vu l'état de ton meuble, je doute que la garantie marche encore :)
En tout cas, merci pour ton retour.
# .
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 10.
600 boules minimum pour une planche pourrie en aglo, deux tubes de table de jardin et deux moteurs péraves à 5 euros. Vendre des merdes inutiles aux hispters, c'est vraiment une poule aux œufs d'or.
[^] # Re: .
Posté par freem . Évalué à 10.
Les raisons d'acheter un meuble déjà fait, c'est:
Dans le cas d'un meuble électrique, il faut combiner les outils et les compétences de la menuiserie, de la mécanique, de l'électrotechnique et de l'électronique.
Ce n'est pas rien quand même.
Après… faut admettre: l'auteur du journal à l'air de savoir faire quelque chose de ses 10 doigts, donc dans son cas, peut-être que ça aurait plus pertinent.
Surtout que ikea sont capables de te vendre des meubles à 1600 boules en agglo, qui n'ont rien de bien exceptionnels (vu en magasin, j'ai failli avoir un malaise… du coup c'est ce qui m'a motivé à me payer des outils plutôt que d'acheter du meuble à la con en kit. Mais, ouai, j'ai juste le strict minimum et ça m'a bien coûté dans les 200 balles, l'outillage. Et je peux pas emprunter le matos des gens que je connais: j'ai migré il y à peu dans un coin ou je connais personne…)
Du coup, question: tu remets en cause le choix d'avoir acheté de l'Ikéa, ou le choix d'acheter ce type de meuble?
[^] # Re: .
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 10.
Ouh la c'est pas moi qui vais remettre en cause l'achat de meuble plutôt que le bricolage manuel !
Je dis juste que là, on a quand même une belle merde qui doit approcher du prix au poids de l'or. Sérieux y a quoi sur lequel l'auteur n'a pas chié ? Le plateau (100 euros la planche de bois sans déconner) qui plie, les pieds conçus à l'envers, le moteur sans commande plus avancée que monter ou descendre, les boutons mal pensés, les pieds branlants et pas droits…
C'est génial DLFP. Ça chie sur les smartphones à 600 euros sous pretexte que ça les vaut pas, alors que bon la miniaturisation des batteries, la CEM pour faire tenir de la 4G et du wifi à côté d'un processeur dans 10cm3, sans oublier la R&D sur les OS et tout le reste, c'est un peu autre chose qu'une table de jardin qui fait dziit. Mais là la dinette elle est hipsterecolo-compliant alors c'est bien et je suis un pisse-froid.
[^] # Re: .
Posté par freem . Évalué à 4.
Je suis d'accord, sur le point que ce qu'il a acheté semble être une belle merde. Mais ton post me faisait douter sur ce que tu attaquais exactement: le type de meuble, le meuble lui-même, …
Dans mon cas, je ne chie pas sur les smartphones: quand ça cause smartfond, ou que ce soit, je dis souvent: perso mon téléphone téléphone, aucun risque qu'on me le vole (ouai, bon, ok, sauf si on veut m'emmerder en fait), et en plus il est solide comme le roc, très utile en guise de réveil quand t'as la gueule de bois :) (parce que les voyages dans le mur en béton, pas sûr qu'un smartphone les encaisse héhé).
Du coup, c'est le meuble lui-même que tu trouves pourri, ou l'idée derrière le meuble?
Ça ne doit pas être agréable de pisser froid l'hiver :)
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 6.
@Sufflope, juste un mot pour te dire que ton commentaire me faire rire (dans le vrai/bon sens du terme).
Au départ je ne pensais pas qu'il y aurait des défauts. Ou du moins pas autant. En quelque sorte j'ai payé pour un bureau qui n'est pas celui que j'ai chez moi.
Au final je conserve ce bureau car je n'en vois pas de moins cher ET mieux ailleurs. Mais clairement il est trop cher par rapport à sa qualité. Je pense que 350 € TTC serait un tarif correct en considérant la garantie 10 ans (donc en admettant que c'est solide).
[^] # Re: .
Posté par Single . Évalué à 6.
Pour 600 euros, je préfère la solution VTT.
Les histoires de bureau assis-debout, ou pire de bureau avec tapis de marche, je n'y crois pas.
Je garde mon bureau actuel, mais quand je veux bouger je le fais vraiment, à raison de 10 à 12.000 km par an.
Et j'ai 56 ans, aucun problème de dos, je suis en pleine fo
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 8.
Ce n'est pas une croyance, c'est un goût personnel en fonction de contraintes personnelles.
C'est comme si tu disais « avoir un téléviseur, j'y crois pas », ou « utiliser un logiciel de gestion du temps, j'y crois pas ».
Je pense que tu n'as pas saisi le principe.
Faire des factures en VTT c'est ce qui me vient à l'esprit en premier.
Et lorsque je suis en télémaintenance sur des serveurs, un coup de VTT et hop le travail se fait tout seul pendant que je pédale.
[^] # Re: .
Posté par Single . Évalué à 4.
Mmmm… je crois au contraire que c'est toi qui n'as pas compris ma réponse :-)
1) Au départ, le problème c'est la longue durée des périodes en position assise.
2) Tu décides que la solution est de changer de position durant ces périodes.
Moi je comprends le 1) mais j'ai une autre solution que le 2)
En plus de mes 8h devant un clavier au boulot, je passe 1h30 par jour dans le train, et encore du temps devant mon PC à la maison.
Mais plutôt que de chercher à changer de position, je préfère la solution du sport, dans mon cas le VTT. Un corps musclé correctement supporte bien mieux les contraintes de la vie actuelle.
[^] # Re: .
Posté par ckiller . Évalué à 3.
Non, ça n'a rien à voir. l'idée est de diminuer les 8h assis.
Pas de faire du sport en plus pendant les périodes de repos.
[^] # Re: .
Posté par Anthony Jaguenaud . Évalué à 6.
Je pense que l’idée c’est de faire travailler les muscles au bureau pour pouvoir, sans complexe, s’avachir devant sa TV en rentrant ;-)
--->[]
Sinon, sur le sujet, pour avoir pratiqué chez un client, c’est très bien. Néanmoins, je pense que c’est mieux avec l’aspect marche. Du coup, vivement le prochain journal.
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 2.
C'est réellement une partie de l'intérêt, surtout avec un tapis de marche. Ça ne fait pas vraiment travailler les muscles, mais ça fait fonctionner un peu le métabolisme d'une manière qui semble plus adaptée à l'humain.
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 3.
Je fais environ 6 heures de sport par semaine : VTT (j'ai stoppé la route), combat, musculation, exercices à haute fréquence cardiaque.
Ça ne m'empêche pas de ne pas apprécier de rester assis pendant des heures. J'imagine que c'est pareil pour toi : tu te lèves toutes les 30 à 45 minutes ou quelque chose comme ça. Et faire du sport n'y changera rien.
[^] # Re: .
Posté par gnx . Évalué à 5.
Par contre, ça use les claviers.
[^] # Re: .
Posté par Anonyme . Évalué à 6.
sinon il y a la possibilité d'avoir un pote qui fume :
-tu viens ? je vais en griller une.
je garantie, de prendre l'air toutes les 30 mn pendant 5mn, après si il aime le café \o/ jackpot !!
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 4.
Ben vas-y, on te regarde faire la même chose en moins de 25 heures de travail (recherches, déplacements, fabrication, etc) :-)
Qui veut des chips ?
[^] # Re: .
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 8.
Je vais te vendre un crayon à papier 600 euros.
Ou alors je te regarde aller creuser pour trouver le pétrole nécessaire pour fabriquer la gomme au bout, le rafiner avec ta casserole, miner et fondre le fer pour la bague qui la tient…
[^] # Re: .
Posté par Kerro . Évalué à 3.
Ton exemple ne tient pas : les éléments du bureau sont achetables tout fait.
Les moteurs, les composants électriques ou électroniques, le bois du plateau, etc.
[^] # Re: .
Posté par ckyl . Évalué à 4.
Cher pour un particulier. En achat pro c'est cher pour ce que c'est, mais c'est plus raisonnable.
Après c'est comme un clavier à 100 euros. C'est cher pour ce que c'est; mais pour un truc que tu utilises 250 jours par an, 4..10h par jour pendant 3..10 ans ça reste insignifiant.
Je ne vois pas le rapport entre l'utilité et le prix.
Chacun choisira si il pense que ça lui est utile ou pas.
Pour le prix et la qualité malheureusement tu n'as pas trop le choix en France. Y'a rien de moins cher et une bonne qualité la ça devient juste vraiment vraiment hors de prix.
# compromis
Posté par Pulco . Évalué à 3.
Il existe aussi des sièges de type selle qui permettent une position assise moins traumatisante sur la durée.
J’hésite entre ces deux solutions.
[^] # Re: compromis
Posté par 2PetitsVerres . Évalué à 10.
Et il y a même la version pour pouvoir travailler sur un bureau haut :
Tous les nombres premiers sont impairs, sauf un. Tous les nombres premiers sont impairs, sauf deux.
[^] # Re: compromis
Posté par Nico C. . Évalué à 1.
Franchement, le mec qui a inventé ca a jamais fait de cheval de sa vie, c'est pas possible… Y'a que les cowboys avec la peau du cul epaisse comme un cuir de rhinoceros et un dos en beton armé qui arrivent a tenir plus de 1h sur une selle.
Si y'a bien un truc inconfortable pour une position prolongée, c'est justement une selle…
Y'a un autre type de chaise dont j'ai jamais reussi a comprendre comment des gens ont pu acheter ca a jeun, ce sont les chaises a moitie a genou :
Comment peux t'on tenir plus de 10min sur cette merde ?
[^] # Re: compromis
Posté par Larry Cow . Évalué à 3.
Ça demande un peu d'habitude (il faut bien positionner ton poids par rapport à ta colonne vertébrale, sinon ça fait mal aux genoux). Et il faut accepter de s'asseoir dessus à l'envers de temps en temps, même si ça fait moins classe :)
[^] # Re: compromis
Posté par Maclag . Évalué à 10.
Mais surtout, c'est vachement moins pratique pour guider le cheval!
------> [ ]
[^] # Re: compromis
Posté par SpaceFox (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 3.
C'est une question d'habitude en fait : j'avais ça quand j'étais mioche / ado pour le PC familial. On s'y fait très bien.
Ce genre de chaise a un côté pratique dans ce sens où c'est impossible de s'y vautrer, et donc tu corriges très vite ta position pour en adopter une à peu près correcte. Je ne me suis jamais pété le dos sur cette chose, alors que j'ai tendance à me vautrer dans les chaises / fauteuils normaux.
Le gros inconvénient, c'est l'absence de dossier, ce qui rend ce type de fauteuil inutilisable pour toutes les activités où tu veux être vautré, typiquement quand tu regardes un film ou une série.
Mon expérience personnelle, c'est que je trouve ce genre de siège génial pour tout ce qui est "utilisation active de l'ordinateur" (travail, jeux vidéos) mais catastrophique pour toute utilisation passive.
J'ai connu ça trop jeune pour m'en rappeler, mais je pense qu'il faut aussi un temps d'adaptation.
De plus, le réglage est beaucoup moins évident qu'avec un siège standard, même s'il a besoin de moins de précision.
Tout ceci n'est bien sûr qu'un ressenti personnel et n'engage que moi :)
La connaissance libre : https://zestedesavoir.com
[^] # Re: compromis
Posté par Kerro . Évalué à 2.
Il y a une vingtaine d'années je n'ai pas réussi à m'adapter à ce siège. Pourtant l'idée me semblait séduisante, mais j'étais mal. Peut-être trop sur les genoux. À retester à l'occasion.
Pour ce qui est de se vautrer, j'apprécie également être avachi/vautré en regardant un film.
Depuis que j'ai un bureau debout avec tapis de marche, je regarde les vidéos uniquement en marchant. Non par choix nature/santé/etc mais bien par préférence (c'est ta remarque qui vient de me faire réaliser ça). Un film de 2 heures, je marche 2 heures, et vraiment sans effort.
[^] # Re: compromis
Posté par lolop (site web personnel) . Évalué à 3.
Ce genre de chaise est pour de la relaxation, où tu garde le dos bien droit (genre lecture d'un bouquin, méditation…). À mon boulot la médecine du travail l'avait fortement déconseillé en utilisation devant un bureau.
Votez les 30 juin et 7 juillet, en connaissance de cause. http://www.pointal.net/VotesDeputesRN
[^] # Re: compromis
Posté par Larry Cow . Évalué à 2.
Devant un bureau pour faire de l'ordi passe encore, mais effectivement pour travailler penché sur le bureau c'est une catastrophe.
[^] # Re: compromis
Posté par SpaceFox (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 3.
Je ne nie pas, mais les conseils de la médecine du travail ne sont pas les plus pertinents que j'ai pu entendre. Typiquement à propos de ces fauteuils, une année la médecine du travail m'a dit que c'était une bonne idée, une autre année elle m'a dit que ça n'en était pas une.
Je serais curieux d'avoir un avis mieux renseigné sur la question en fait.
La connaissance libre : https://zestedesavoir.com
[^] # Re: compromis
Posté par Nico C. . Évalué à 5.
La seule fois ou j'ai vu un representant de la medecine du travail passer au bureau pour nous conseiller sur notre environnement de travail, il m'avait dit d'augmenter la luminosité de l'ecran et eteindre les lumieres de la piece. Je lui ai demandé si il fournissait les lunettes de soleil, la creme de bronzage… et si il etait employé par des labos de cachets anti-migraine.
Il m'a laché après ca.
Franchement, je crois vraiment que la "meilleure" position de travail evolue beaucoup en fonction des modes… Personnellement, j'ai une tres bonne chaise de bureau avec un dossier fixe et un peu rélevé, un bon clavier, un bon ecran et la photo de mes enfants.
# Dance dance revolution
Posté par Psychofox (Mastodon) . Évalué à 4.
Moi je préconise de la musique et de danser en travaillant.
D'une part c'est plus ludique et moins rébarbatif que de marcher dans le vide. D'autre part pour ceusses qui sont un peu de intimidité sur une vraie piste de danse ça permet déjà d'avoir un corps qui a l'habitude de se trémousser. Le démarrage est plus rapide.
[^] # Re: Dance dance revolution
Posté par freem . Évalué à 8.
Qui peut traduire?
# Workrave
Posté par Lutin . Évalué à 2.
Dans le même domaine (ne cassons pas notre corps en bossant) je vous conseil le logiciel workrave. C'est un petit utilitaire qui vous rappelle de faire une pause toutes les demi-heures, et qui se met en premier plan pour nous obliger à le faire. On peut bien sûr sauter les pauses (c'est donc utilisable au boulot).
À la base c'est utilisé pour la méthode de travail pomodoro. Je sais pas si je suis plus productif mais j'ai moins souvent les yeux crevés en fin de journée (pour certains ça aide aussi pour le cou).
[^] # Re: Workrave
Posté par Kerro . Évalué à 5.
En tant que procrastinateur professionnel diplômé, j'utilise les pomodoros et le bureau avec tapis de marche :-)
Très sérieusement, je travaille franchement bien mieux qu'avant.
Pomodoro + bureau debout + tapis de marche = combo
[^] # Re: Workrave
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 3.
T'es vraiment un mauvais procrastinateur.
Personnellement je cherche un logiciel qui me rappelle qu'il est temps d'arrêter la pause et bosser quelques minutes.
# Je viens egalement de faire le pas il y a 2 semaines
Posté par domo . Évalué à 4.
Pour ma part, je ne voulais pas dépenser +600e dans une table alors que j'avais déjà un bureau et une chaise.
Du coup, j'ai opté pour une solution DYI à base de meuble IKEA: le Standesk 2200.
J'ai dû raccourcir les jambes de la table IKEA et remplacer les clous par des vis/boulots mais le résultat vraiment satisfaisant.
J'ai donc la moitié de ma table en position assise (avec mon laptop et une chaise de bureau) et l'autre moitié en position debout avec un clavier et un moniteur 21'.
Lorsque je clos l'écran de mon portable, l'affichage de l'écran principal bascule automatiquement vers le moniteur 21' (et inversement lorsque j'ouvre le portable).
Je promène également une souris Bluetooth entre les 2.
Enfin, j'ai rajouté un tapis sous mes pieds (tapis de yoga plié en 4) pour la position debout.
Le résultat est que je suis beaucoup plus actif. Non seulement je passe d'une position à l'autre mais lorsque je suis en position debout, il arrive souvent que je me promène lorsque je réfléchi et j'utilise beaucoup plus mon tableau blanc.
Je n'ai plus de coup de bar après le déjeuner et généralement je me sens plus actif.
Voila pour mon retour.
[^] # Re: Je viens egalement de faire le pas il y a 2 semaines
Posté par domo . Évalué à 1.
opps, le lien est cassé: http://iamnotaprogrammer.com/Ikea-Standing-desk-for-22-dollars.html
[^] # Re: Je viens egalement de faire le pas il y a 2 semaines
Posté par gremous . Évalué à 2. Dernière modification le 26 février 2015 à 19:04.
A quoi te sert le tapis de yoga ?
[^] # Re: Je viens egalement de faire le pas il y a 2 semaines
Posté par Anonyme . Évalué à 2.
ménager la colonne si tu piétine, un caillebotis en bois ca fait aussi l'affaire. Après a chacun de tenter son confort, et c'est truc
[^] # Re: Je viens egalement de faire le pas il y a 2 semaines
Posté par Sidonie_Tardieu . Évalué à 9.
Moi aussi j'ai franchi le pas. J'ai opté pour ce tapis :
Et franchement, ça marche très bien.
Pour un sextumvirat ! Zenitram, Tanguy Ortolo, Maclag, xaccrocheur, arnaudus et alenvers présidents !
# marcher
Posté par mfoucrier . Évalué à 5.
Pour le moment, ma solution est de aller marcher 45 minutes, vers midi, le plus souvent possible. Au moins 3 fois par semaine. Ca fait visiblement du bien et en plus ça permet de mette sa "gueule" au soleil, lorsqu'il est là !
[^] # Re: marcher
Posté par yann-kaelig . Évalué à -2. Dernière modification le 26 février 2015 à 20:18.
Quelle idée farfelue. T'es bon pour être moinssé
# Le retour d'expérience de jwz
Posté par Laurent Pointecouteau (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 1.
Jamie Zawinski s'est lui aussi mis récemment au bureau debout. Juste debout, en ce qui le concerne :
Il n'en a pas reparlé depuis (excepté pour relayer l'article rigolo de The Onion) mais il semble en être satisfait. J'hésite à faire comme lui et à me bricoler un truc cheapo-discount à base de tréteaux (quoique pour les jeux multijoueurs, je risque de le regretter un peu).
# Version maison
Posté par CrEv (site web personnel) . Évalué à 9.
Pour ma part j'ai réalisé une version maison.
Ça me permet de choisir la hauteur comme je veux. C'est fiable (c'est manuel).
Simple et pas cher, et redoutablement efficace.
Mon espace de travail est dégagé. J'ai de la place pour clavier et touchpad (le clavier étant petit).
Je peux changer quand je veux sans problème, et c'est stable. Un peu encombrant certes.
Je pense juste à réaliser quelques encoches dans le plateau pour faire un dock pour mes tél.
[^] # Re: Version maison
Posté par denxp . Évalué à 2.
C'est sympa en effet. Je l'avais vu en tant que projet kickstarter.
Est-ce que tu t'en ai inspiré ou est-ce que c'est un système connu ? Je le mixerai bien avec un système de table basse relevable
Si tu as des schémas de fabrication ça te dérangerai de les partager ?
PS : il est pas trop petit ton clavier ?
PS2 : c'est un pistolet laser à gauche ?
[^] # Re: Version maison
Posté par Laurent J (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 3.
Je dirais que c'est un Nerf, idéal pour se défouler sur les collègues :-)
[^] # Re: Version maison
Posté par CrEv (site web personnel) . Évalué à 3.
Oui, c'est la source d'inspiration de base.
Un collègue m'a montré le kickstarter, ça m'a bien intéressé, mais pas envie de mettre autant d'argent dedans.
Donc j'ai montré ça à mon père et hop c'était fait.
Je n'en ai pas pour le moment, mais je peux faire du reverse dessus et les fournir (bon je sais pas quand par contre…)
Absolument pas. C'est un clavier mac, il est juste à la bonne taille. Les touches sont plutôt pas mal (taille, forme). Il n'y a pas de bloc home & co, ni de pavé numérique, mais franchement ça ne me manque absolument pas (je ne m'en servais pas). Et donc mon touchpad est juste à côté du clavier, les mouvements sont limités.
Franchement je recommande vraiment ce clavier !
Nope, comme l'a dit Laurent, c'est un nerf. On doit en avoir en tout une petite dizaine au boulot et quelques cibles suspendues dans certains bureaux.
C'est très bien pour se détendre (ou juste pour s'amuser au boulot :-D)
Un très bon investissement !
[^] # Re: Version maison
Posté par CrEv (site web personnel) . Évalué à 6.
Et puisqu'on est dans les bureaux, on ne voit pas forcément bien mais j'ai associé un deuxième petit "bricolage" sympa : un pomodoro visuel
Les led rouges sont le temps de boulot, les vertes la pause. Et ça s'éteint petit à petit.
Et ça permet aussi aux autres de voir et donc de moins me déranger par exemple.
# Mécanique ça existe
Posté par Laurent J (site web personnel, Mastodon) . Évalué à 7.
À l'époque où je cherchais, j'avais vu des bureaux mécaniques chez Ergotron, comme ce modèle là. Par contre, pour se le procurer en france, c'est une autre paire de manche.
Du coup, j'ai opté pour un électrique, de chez MDD (Ergonomic master: pas de lien, car leur site est cassé en ce moment). On en trouve chez des revendeurs en France. J'en ai eu pour 900-1000 Euros HT (payé par ma boite). Et j'ai rajouté un range-cable ikea.
C'est plus cher qu'IKEA, mais : il ne bouge pas et le plateau est de très bonne facture. Bref, à priori donc de meilleure qualité. Je n'ai pas eu à me plaindre de la motorisation.
Cependant, il y a les mêmes reproches :
Mais je dirais qu'à part les boutons, les reproches sont inhérents à ce type de bureau.
Si un jour je dois changer, je prendrais mon courage à deux mains pour me procurer un bureau mécanique.
En ce qui concerne l'utilisation, je confirme que rester debout trop longtemps, c'est pas terrible. L'immobilisme trop long debout me créer des douleurs dans le dos. Du coup j'essaye de bouger un peu mais pas évident. Je pense moi aussi à essayer le tapis de marche :-)
Cependant, je ne reviendrais pas sur le bureau uniquement "assis". C'est agréable de pouvoir bosser debout de temps en temps, en particulier dans les moments de réflexion. Dans ces moments là, je peux "tourner en rond" debout dans la pièce, et de temps en temps noter/chercher des trucs sur mon ordi ou un calepin sans avoir à me pencher ou me rassoir. Idem aussi quand je fais des allers-retours entre mon bureau et mon tableau blanc. Pratique aussi quand je classe/range/cherche de la paperasse avec les aller-retour entre le bureau et l'armoire.
Toutefois, le bureau assis-debout n'est pas suffisant pour l'entretien du corps : il faut se forcer à bouger dans la journée (marche, vélo etc). Du coup, au lieu d'utiliser la voiture pour aller chercher le pain ou aller à la poste, j'y vais maintenant à pied :-)
# Je prends les deux
Posté par Michaël (site web personnel) . Évalué à 6.
Quand ça devient aussi compliqué, peut-être que la solution la plus bête, consistant à avoir deux stations de travail, une assise, une debout, reste la plus simple? X permet d'avoir deux claviers et deux souris, avoir deux écrans d'affichage avec le même contenu est certainement faisable.
Je n'ai pas tant de problèmes me position, même si j'aime beaucoup bouger — je fais des pauses à horaires fixes, ça marche très bien pour moi! Et du sport qui muscle le dos, l'aviron et la natation.
# Debout toute la journée
Posté par GeneralZod . Évalué à 5.
Etant en télétravail, j'ai testé le bureau debout. D'abord, j'ai commencé à travailler sur le plan de travail de ma cuisine avec un carton pour réhausser le laptop puis, j'ai également pris un bureau Bekant (que je trouve robuste perso)
Perso, j'ai pas ressenti le besoin d'alterner entre la position assise et debout, je bosse toute la journée debout et je me prends des vraies pauses. Ok, il m'arrive de bosser en chaise longue quand il fait beau dans le jardin ;)
Je ne supporte pas être immobile, donc je bouge des pieds.
Ayant des problèmes de dos, au bout de 3 mois:
* moins de douleurs
* meilleure posture
Essayer c'est l'adopter !
# Natation
Posté par André Rodier . Évalué à 2.
L'année dernière, j'avais la chance d'avoir une piscine juste à côté de mon travail. J'y allais environ deux fois par semaine.
Il y a quelque mois, j'ai du commencer à faire du télétravail, et depuis, tout s'est dégradé. J'ai mal au dos plus facilement, j'ai de plus en plus de mal à porter des choses ou à faire des petits efforts, je me fatigue plus vite, etc…
Je n'ai pas encore trouvé de solution, mais si j'avais un conseil, ce serait de régulièrement faire de la natation.
J'ai essayé la marche, mais là où j'habite pour l'instant, c'est malheureusement très limité.
# Merci pour ton retour !!
Posté par chrisemail . Évalué à 1.
Je recherche actuellement un bureau assis/debout suite à des problèmes de santé (douleurs hanches). J'arrive au même constat : c'est le seul produit qui tient la route et à l'achat en VPC.
Je vais donc aussi tenter l’expérience et fixer mon support actuel ikea sur une structure seule. A l'occasion, pourrais tu me donner la largeur au sol entre les deux pieds ?
Encore merci !
[^] # Re: Merci pour ton retour !!
Posté par chrisemail . Évalué à 1.
C'est pas comme si c'était écrit sur la page du produit … :)
Piètement, largeur: 64 cm
Piètement, longueur: 106 cm
Longueur: 120 cm
Haut. min.: 65 cm
Largeur: 80 cm / 80 cm
Charge max.: 70 kg
[^] # Re: Merci pour ton retour !!
Posté par chrisemail . Évalué à 1. Dernière modification le 06 mars 2015 à 15:59.
Commande passée en ligne : juste 25 euros de frais de livraison.
Le site de vente en ligne sent le bricolage (3 erreurs différentes sur tout le processus de commande). Le suivi de commande est inexistant. Bref la solution magasin me semble beaucoup plus fiable pour ceux qui peuvent se déplacer.
[^] # Re: Merci pour ton retour !!
Posté par chrisemail . Évalué à 1.
Je déconseille fortement l'achat à distance pour ce genre d'article. IKEA ne protége rien à l’expédition et tout est arrivé en vrac. J'ai finalement gagné un aller-retour pour changer les pièces cassées :(
[^] # Re: Merci pour ton retour !!
Posté par chrisemail . Évalué à 1.
Ci-joint ma configuration, si ça peut aider quelqu'un :
Structure : http://www.ikea.com/fr/fr/catalog/products/30255250/
Plateau : http://www.ikea.com/fr/fr/catalog/products/00293164/
Range câble : http://www.ikea.com/fr/fr/catalog/products/30200253/
Je vais fixer sous le bureau une rallonge électrique pour faire interrupteur général et un hub usb pour que le pc soit à terre.
Configuration assis :
Configuration debout :
Détail sur la fixation livrée avec la structure :
Rangement des câbles (à optimiser) :
# A quand l'article avec le tapis de marche
Posté par sangorys . Évalué à 1.
Je suis passé au bureau debout il y a 9 mois. Je ne reviendrais plus jamais en arrière (je me sens plus en forme que jamais) :)
J'ai simplement surelevé mon bureau d'enfance :
Maintenant, je voudrais aller encore plus loin avec le tapis de marche. A quand le prochain article ???
PS : moi aussi je suis un petit sportif avec mes 6 heures de sport par semaine. L'un n'empeche pas l'autre, bien au contraire ;)
[^] # Re: A quand l'article avec le tapis de marche
Posté par Sufflope (site web personnel) . Évalué à 1.
Les UV, c'est très nocif. Tu devrais virer ta lampe de bronzage.
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