Passer beaucoup de temps à regarder un écran lumineux, ça fait mal aux yeux. Et même en réglant la luminosité au minimum on peut trouver que cela est encore trop (même les spammeurs viennent s'en plaindre). Du coup je me permets de rappeler qu'il est possible de simuler une baisse de luminosité avec xrandr.
Ainsi pour simuler une diminution de 25% j’exécute:
xrandr --output DP-1 --brightness 0.75
Pour tester chez vous, remplacez DP-1 par l'identifiant de votre écran (LVDS-1, VGA-1…).