Bonjour journal,
Apres lecture d'un journal faisant reference a l' ``Uberman sleep schedule'' (
http://www.kuro5hin.org/story/2002/4/15/103358/720(...)), j'ai decide de tenter
qqch de similaire. Pour ceux qui ont la flemme de lire, l'uberman sleep
schedule propose de dormir 3 heures par jour seulement, sous forme de siestes
d'une demi-heure toutes les 4 heures. Apres qqs jours d'adaptation, ces
siestes de 30 minutes deviennent tres tres intenses et reprennent tous les
cycles normaux du sommeil en concentre, dont notamment le sommeil paradoxal
(…)
Journal Sommeil polyphasique
1
fév.
2005

